乳媽媽的乳汁量如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多,。那么,，究竟有哪些下奶的好方法呢?
奶水不足乳媽媽要對癥治療 乳媽媽的飲食起居要安排得當，不要過度勞累,，睡眠應充足;飲食要富于營養(yǎng),，多喝些雞湯、魚湯,、排骨湯,、鯽魚湯或豬蹄湯;口服多種維生素;也可在醫(yī)生的指導下配合中西藥物或針灸治療。每次哺乳時,，讓寶寶充分吸吮一側乳房,，再吸吮另一側乳房，直至自動放棄為止;下一次自后吸吮的那側乳房開始,，這樣輪流交替吸吮雙側乳房,，使雙側乳房得到同樣的刺激機會，這樣可以促進乳房多分泌乳汁,。 除此以外,，針對不同的缺奶原因，乳媽媽也應采取不同對策： 身體虛弱：用“通乳丹” 產(chǎn)后奶少多因身體虛弱,，氣血生化之源不足,，或因肝郁氣滯乳汁運行受阻所致。 產(chǎn)后氣血虛弱表現(xiàn)為產(chǎn)后奶少,，或全無,，乳汁清稀，乳房柔軟,，無脹痛感,，面色光白少華，神疲食少,，舌淡少苔,。對此可在醫(yī)生指導下用具有補氣養(yǎng)血,，佐以通乳作用的中成藥“通乳丹”，每次6克,，日服2次,，用豬蹄煮湯，或者雞湯送服,。 產(chǎn)后奶汁清稀量少，甚至全無奶汁,，多因平素體虛或產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不好,。乳媽媽面色比較蒼白，飲食減少,，氣短無力,，而乳房不脹不痛。應當采用補益氣血和增加營養(yǎng)的方法來催乳,。將豬蹄1～2只燉爛吃蹄,，并將湯與藥液混合同服。氣血虛弱不重者,，也可單用通草10克與豬蹄同燉,，吃蹄喝湯。還可用豬蹄1對燉爛,，再加豆腐半斤,、蔥白3根、米酒50毫升同煮食用,。用紅糖,、米酒煮豆腐食用，也有一定效果,。肝郁氣滯：用“下乳涌泉散” 產(chǎn)后肝郁氣滯的表現(xiàn)為乳汁分泌極少,，或全無，伴有胸肋脹悶,，乳房脹痛,，心情抑郁不樂，或有低熱,，舌苔薄黃,。對此可在醫(yī)生指導下用具有疏肝解郁，通絡下乳作用的中成藥,。 脾虛無奶：健脾 有的乳媽媽食欲不振,，腹脹，大便清稀,，則應配合使用健脾藥物,，療效才好,。一般可服用香砂六君子丸。還有的乳媽媽,，氣血并不虛弱,，而是由于氣血瘀滯引起奶少、乳房脹痛,、胸悶脅痛,、心窩飽脹、悶悶不樂,、容易發(fā)脾氣,，應采取行氣活血的辦法來通乳。
奶少或奶稀都堅持母乳喂養(yǎng) 乳媽媽不要擔心寶寶得不到養(yǎng)分,。首先,，新生兒在頭幾天需要的量很少，他們小小的胃承受不了太多的食物,。其次,，即使你看不到有明顯的乳汁分泌出來，你的乳房其實也在分泌初乳,，里邊含有豐富的抗體和大量的免疫物質(zhì),，是給寶寶的天然預防針，也是人類健康和智慧的精華,。所以,，一定要讓寶寶在出生后的頭兩天內(nèi)多多地吸吮人類的初乳 拒絕奶瓶以保證吸吮頻率 有些醫(yī)院為解脫醫(yī)護人員的負擔，常給新生兒喂葡萄糖水;有些父母或者老人急于平息寶寶的哭聲,，給寶寶喂奶粉,。這些都會破壞母親喂母乳的意愿。添加物會滿足寶寶的胃口以及吸吮要求,，使得寶寶更想睡覺,，而不想吃媽媽的奶。吸吮母乳是一件比較費勁的運動,，而吸吮奶嘴卻會很容易地吃到東西,。一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉，就不再愿意用“吃奶勁”費力地去吸吮媽媽的乳房,。吸吮頻率的減少,、吸吮力量的降低、吸吮時間的短暫,，都將導致乳汁分泌的不足,，這種惡性循環(huán)，使母親總以為自己奶不足,，從而失去了母乳喂養(yǎng)的信心,。因此,，奶瓶、奶粉是母乳喂養(yǎng)的大敵! 如果在新生兒出現(xiàn)病理情況時,，如新生兒脫水熱或低血糖等,，醫(yī)生會借助媽媽的乳房，應用小吸管給寶寶添加糖水或奶粉,，并鼓勵媽媽,，讓寶寶頻繁地吸吮媽媽的乳房。最好不用奶瓶,，而是用小勺,、針管或小吸管。要給寶寶培養(yǎng)成習慣,，就是必須經(jīng)過吸吮的努力，才能得到媽媽的奶,。心情愉快耐心等待 在母子的供需關系達到默契之前,，肯定會經(jīng)歷一些困難與挫折。不要著急,，不要氣餒,，堅持下去。保持心情舒暢,，對于成功母乳喂養(yǎng)至關重要,。焦慮會妨礙乳汁的噴射，也就是說,，即使你的乳房產(chǎn)生了乳汁,，如果你太緊張、太不自信,，乳汁就不會流出來(由于緊張可以使這種噴乳反射受到抑制),。所以，還是不要有太大的壓力,，相信自己,，人類在傳種接代的大自然中，哺育子代是人的本能,，相信自己是會有足夠的乳汁哺育你的寶寶,，這是人類自然的生理適應，你一定行!
（實習編輯：張嘉敏）
