人離不開水，水對于人類的生存具有重要的意義,。人在胎兒時(shí)期被羊水包圍著,，滋養(yǎng)著。
經(jīng)驗(yàn)：寶寶喝水全攻略 人離不開水,，水對于人類的生存具有重要的意義,。人在胎兒時(shí)期被羊水包圍著，滋養(yǎng)著,。新生兒出生后,，水分占體重的4/5，嬰兒期水分占人體總重量的70%,，幼兒期水分占人體總重量的65% ，成人水分占人體總重量的60%,，所以,，說“人是水做的”，一點(diǎn)也不為過,。經(jīng)驗(yàn)：寶寶喝水全攻略 水在維持人的生命,，促進(jìn)人體的新陳代謝方面起著主要作用。人體所需要的水主要來源于飲水和食物當(dāng)中,，對于新生兒來說,，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛,，相對來說,，需要水的量比成人還要高，孩子越小,，需要水分越多,，但是，并不意味著飲水越多越好,，因?yàn)樾律鷥耗I臟功能發(fā)育不完全,，飲水過多對寶寶身體健康也會有不良影響。所以,，爸爸媽媽應(yīng)該掌握好孩子的飲水量,，以滿足孩子生長的需要。
什么水最健康 經(jīng)研究,，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康,。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右,，與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近,，最容易被人體吸收并透過細(xì)胞膜,，有利于新陳代謝。另外,，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高,，不易疲勞。需要注意的是,，涼開水暴露在空氣中后,，氣體又會重新進(jìn)入水中。長期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會被細(xì)菌污染,，因此,，燒開后冷卻4-6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水,。 其次還可以選擇沖淡的煮水果水,，煮蔬菜水，偶爾喝一點(diǎn)稀釋后的鮮榨水果汁,。最好不要給寶寶喝各種人工配制的飲料,，因?yàn)檫@些飲料有人工添加劑，多對寶寶胃腸道有刺激,，輕則引起不適,，妨礙消化，重則引起痙攣等,。
一天多少水合適 影響人體水需要量的因素較多,，如年齡、室溫,、濕度,、活動(dòng)度、體溫,、奶水或食物中水含量等,。正常嬰兒每天需液體量為150毫升/公斤體重，這些水分減去牛奶和食物中的水分含量后的剩余量,，就可在白天喂奶中間加進(jìn)去,。 一般在新生兒期，喂母奶的次數(shù)多,，若奶水充足的話,，又沒有明顯出汗，不必另行飲水,。隨著年齡的增長喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加,。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思,，也就是說若喂他不愿意喝的話,，也就算了,。這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。正常情況下,，3歲內(nèi)的寶寶每次飲水不應(yīng)超過100毫升,。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓孩子少量多次飲水,。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù),。
什么時(shí)候該給寶寶喂水 嬰幼兒口渴了多不會說，因此全靠母親或其他照管人注意觀察,，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí),，或見寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒有尿等都提示寶寶需要喝水了,。 另外,，一般在兩次喂奶(喂食)之間，在屋外時(shí)間長了,、洗澡后,、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水,，但必須注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶,。 什么溫度的水合適寶寶喝 由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)脆嫩,，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶,，則易發(fā)生不適甚至痙攣;過熱的水則易發(fā)生燙傷,。所以夏天水溫以室溫即可，冬天水溫也只需控制在40℃左右為宜,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
