新媽媽必須知道的10件事
新生兒娩出后,，產(chǎn)婦適當(dāng)休息調(diào)整,，即應(yīng)擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育新生兒的重任,，及時讓新生兒吸吮乳頭,，這對產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的,。分娩之后盡快給寶寶喂奶，最好是在分娩后第一個小時之內(nèi),，之后每當(dāng)寶寶出現(xiàn)餓的跡象就給他喂一次奶,。寶寶餓的表現(xiàn)有努嘴、用鼻子拱乳頭等,。如果想試探寶寶是不是餓了,，可以把手放在他的臉頰上，如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手,，那就說明他已經(jīng)嗷嗷待哺了,。
一,、母乳喂養(yǎng) 除白天讓新生兒有足夠的哺乳次數(shù)外，還應(yīng)注意夜間喂養(yǎng),。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍,。通過頻繁的乳頭刺激，既有利于反射地引起子宮收縮,，減少出血,，又有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素,，有利于增加乳汁,，乳母康復(fù)，也有利于增進(jìn)母子感情,。據(jù)臨床對比觀察,，早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多。?
二,、母嬰同室 有人曾認(rèn)為,，新生兒剛剛娩出，那頻繁的哭鬧聲會影響乳母休息,，故采取母嬰分離的辦法,，只是在喂奶時才讓寶寶回到母親身邊。其實,，這樣做對乳母,、寶寶均不利。母子觸摸,、寶寶哭鬧,、母子對視、寶寶氣味等,，不僅可以增進(jìn)母嬰感情,，而且還是一個個良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統(tǒng),，解除下丘腦的抑制,，導(dǎo)致泌乳素增高，乳汁分泌自然,，狀如涌泉,。
三、產(chǎn)婦對母乳喂養(yǎng)重要性的認(rèn)識程度尤其重要 據(jù)臨床觀察,，凡是產(chǎn)婦重視母乳喂養(yǎng)者,，多是積極配合醫(yī)護(hù)人員，主動設(shè)法盡快喂養(yǎng),，飲食狀況良好,，情緒較為穩(wěn)定,，心情舒暢。
有些母親擔(dān)心身材走樣而不愿意給孩子哺乳,，其實這種想法是不科學(xué)的,，哺乳是不會引起乳房下垂的，相反哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌,，而催產(chǎn)素會增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性,。女性在妊娠時期乳房仍繼續(xù)發(fā)育，乳房張大后如果護(hù)理不當(dāng),，極易松馳,。因此孕婦應(yīng)從懷孕后就開始注意乳房的護(hù)理，使用寬帶乳罩支撐乳房,，同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性,，就會減少發(fā)生乳房下垂的可能，哺乳后乳房是否下垂與哺乳前乳房的情況有關(guān),。不愿意哺乳者,，常常不能及時排空乳房內(nèi)的乳汁，缺乏足夠的吸吮刺激,，使反射性泌乳素及催產(chǎn)素釋放終止,，乳汁形成及分泌減少。
四,、不定時喂奶,，按需供給好處多 初生幾天內(nèi)，母乳分泌量較少,，不宜刻板固定時間喂奶,，可根據(jù)需要調(diào)節(jié)喂奶次數(shù)。因為母親乳汁較少時,，給新生兒吃奶的次數(shù)相應(yīng)增加,，這樣一方面可以滿足新生兒的生理需要。另一方面通過新生兒吸吮的刺激,，也有助于泌乳素的分泌,，繼而乳汁量也會增加，到此時吃奶間隔就可以相應(yīng)延長,。假如固定喂奶,，寶寶因饑餓哭鬧，時間長了寶寶哭累了,，等到了喂奶時間寶寶也因困乏疲勞,，吃奶也不會多，且哭鬧使寶寶胃內(nèi)進(jìn)入許多氣體,，吃奶后也會引起嘔吐,。足月兒大致隔三四小時喂奶一次,。至于每次喂奶的時間，第一天每次每側(cè)奶約2分鐘,，第二天約4分鐘,，第三天約6分鐘，以后大約為8至10分鐘,，即一次喂兩側(cè)共約15至20分鐘,。吸奶時間過久，會咽入過多空氣,，易引起嘔吐,，而且也會養(yǎng)成日后吸吮乳頭的壞習(xí)慣。
五,、保持乳房健康有利于泌乳 健康的乳房乳腺,，是泌乳的基本條件,。保持乳房(特別是乳頭)衛(wèi)生,，防止乳房擠壓、損傷,，對有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要,。產(chǎn)后宜經(jīng)常用開水清洗，切忌使用肥皂,、酒精,、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂,。對于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者,，可輕輕按摩，以促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳汁分泌,。一旦出現(xiàn)乳頭感染,，應(yīng)及時采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生,。乳母內(nèi)上衣應(yīng)該穿著軟布料衣衫,，不宜衣著化纖、粗糙之衣,，謹(jǐn)防對乳頭的不良刺激,。
六、適當(dāng)增加乳母營養(yǎng),，是乳汁充盈的重要保證 產(chǎn)后,，媽媽要攝取營養(yǎng)豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養(yǎng)的需要,，一般要注意以下幾個飲食方法,。
增加餐次：每日以5-6餐為宜,，有利于胃腸功能的恢復(fù)，減輕胃腸負(fù)坦,。 食物應(yīng)干稀搭配：干的能保證營養(yǎng)的供給,，稀的能保證水分的供應(yīng)。 葷素搭配,，避免偏食：不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同,，而人體需要的營養(yǎng)是多方面的，只有全面攝取食物,，才能滿足身體的需要,。
清淡適宜：一般認(rèn)為，月子里應(yīng)該吃清淡適宜的食物,。清淡適宜,，就是蔥、大蒜,、花椒,、酒、辣椒等應(yīng)少于一般人的量,，食鹽也應(yīng)少放,。 注意調(diào)理脾胃：月子里應(yīng)該吃一些健脾、開胃,、促進(jìn)消化,、增進(jìn)食欲的食物。如山楂,、大棗,、蕃茄等。山楂可以開胃助消化,，還有促進(jìn)子宮恢復(fù)等作用,。
七、充分排空乳房,，可促進(jìn)乳汁分泌 在以往,，很多產(chǎn)婦認(rèn)為，乳房排空了,，乳汁就會越產(chǎn)越少,。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房,，會有效刺激泌乳素大量分泌,，可以產(chǎn)生更多的乳汁。在一般情況下,，可以用手?jǐn)D奶或使用吸奶器吸奶,，這樣可以充分排空乳房中的乳汁,。當(dāng)然，也可以使用優(yōu)良品牌的電動吸奶器,，這種吸奶器能科學(xué)地模擬寶寶的吸吮頻率和吸力,，能更有效地達(dá)到刺激乳汁分泌的目的，效果會更好一些,。
八,、正確的哺乳方法也是非常重要的 每次喂哺先讓新生兒的唇觸及乳頭，誘發(fā)覓食反射,，使寶寶的嘴張得足夠大,，含住乳頭和大部分浮暈。當(dāng)寶寶嘴張大,，舌向下的瞬間,，即將寶寶靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內(nèi),，吸吮時寶寶兩頰向外鼓起,，嘴唇凸起，兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳,，以免兩側(cè)乳房不對稱,，影響將來的美觀。對于乳頭凹陷或較短者,，應(yīng)避免在口腔負(fù)壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷,。哺乳結(jié)束后,，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護(hù)乳頭表皮,。喂飽寶寶后,，乳頭應(yīng)及時脫離寶寶口腔。
九,、注意哺乳細(xì)節(jié) 哪怕新生兒有吸奶問題時,，也千萬不能給他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶,，寶寶就很難再學(xué)會正確的吸奶頭的方式了,。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會使新生兒不愿意吃母乳,。實際上,，即使寶寶沒有吃奶問題，在一個月以內(nèi),，也應(yīng)該盡量避免喂奶瓶,。開始引入奶瓶時,，每天只喂一次，觀察寶寶吃母乳不受影響,，再逐漸增加吃奶瓶的次數(shù),。 在新生兒吮吸乳頭的時候，應(yīng)該含住大部分乳暈,，因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出,。同時，還應(yīng)該注意兩個乳房輪流喂哺,，以保證營養(yǎng)全面均衡,。雙側(cè)乳房輪流喂哺，寶寶在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水,，既能吃到前奶,，也可吃到后奶，營養(yǎng)全面,，不僅利于寶寶的生長發(fā)育,，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。?
十,、注意防止新生兒吐奶 寶寶吐奶現(xiàn)象較為常見,。如果吐奶嚴(yán)重，往往影響寶寶的吃奶“興趣”,。由于寶寶的胃呈水平位,，容量小，連接食管處的賁門較寬,，不容易關(guān)閉,，而且連接小腸處的幽門較緊，寶寶吃奶時如果吸入較多空氣,，奶液容易倒流入口腔,，引起吐奶。其實,，只要注意哺乳方法,，吐奶是完全可以避免的。 下列的步驟可以減輕溢奶的情況： ·喂奶時要平靜緩慢,。 ·在喂奶中避免突然地中斷,，有聲響或亮光的刺激，或存在其他容易分神的事物,。 ·在喂奶后讓新生兒采直立姿勢,。 ·喂奶后不要和新生兒劇烈的玩耍。
·在新生兒很餓之前就喂奶(別讓寶寶哭的很厲害)。 ·如果喂奶瓶,，確定奶洞沒有過大或過小,。 ·睡覺時整個小床頭部墊高，讓寶寶的頭比肚子高或右睡,。 所吐的奶如果是豆腐渣狀,，屬于奶與胃酸起作用的結(jié)果，為正?，F(xiàn)象,。假如寶寶嘔吐頻繁，且吐出呈黃綠色,、咖啡色液體,，或伴有發(fā)燒、腹瀉等癥狀,，屬于病態(tài),，應(yīng)該去醫(yī)院及時就診。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
