暑假來了,，游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，就連剛剛興起的“嬰兒游泳館”也多了不少寶寶們光顧,。孩子們游泳的時機如何掌握?如何避免游泳后遺癥?關(guān)于嬰兒游泳又該注意哪些細節(jié)?對于這些問題,，家長們常常是一頭霧水，那就聽聽專家咋說吧,。
時間要選對
飯后不宜立即下水
剛吃完飯,，胃腸消化食物本身需要消耗體能,，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳,，體能消耗非常大,，容易導(dǎo)致頭暈，甚至上岸后頭暈還會持續(xù)一段時間,。而且剛吃完飯時,，胃內(nèi)食物尚未消化，游泳時水壓壓迫著腸胃,，會導(dǎo)致嘔吐。
另外,，當孩子劇烈運動或饑餓時,，體能下降，也不宜游泳,。孩子在大汗淋漓時也不宜馬上進入水池,，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中,。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點兒食物,，做到不餓、不飽脹,。
另外,，家長要教會孩子看游泳池內(nèi)的標記，以免誤入深水池內(nèi),。入水池前,，帶領(lǐng)孩子做熱身活動，并養(yǎng)成習慣,。
慎選游泳場所
遠離游泳后遺癥
長春師任堂產(chǎn)后護理院兒科專家王主任認為,，結(jié)膜炎、中耳炎,、呼吸道感染,、頭痛、惡心,、嘔吐等都是游泳后孩子們出現(xiàn)的常見后遺癥,。游泳時，不少家長都為孩子們佩戴了泳鏡,、耳塞,、鼻塞，以為這樣就萬無一失了,。其實,，對孩子而言,，呼吸道同樣應(yīng)引起重視，每年有不少孩子游泳后即出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,，正是由呼吸道感染而引起的,。
王主任認為，經(jīng)常吞入不干凈的水是孩子出現(xiàn)呼吸道感染和各類炎癥的主要誘因之一,。另外,，頭痛癥狀多因嗆水或暫時性腦血管痙攣供血不足造成，發(fā)生頭痛時應(yīng)迅速上岸,，用大拇指對準頭部太陽穴進行旋轉(zhuǎn)按摩,，并及時給頭部保暖;頭暈癥狀多因游泳時間過長、機體能量消耗過大,，導(dǎo)致血糖降低,，加上身體疲勞、饑餓而引起,。
此時要立即上岸休息,，最好再喝一杯淡鹽糖水，頭暈癥狀很快就能消除;眼睛感覺癢痛時,，應(yīng)馬上用清潔的清水沖洗,，然后用毛巾擦干，點些氯霉素眼藥水,，以免發(fā)展成結(jié)膜炎,。
新生寶寶游泳
水溫和泳姿很關(guān)鍵
近年來，在家長們的追捧下,，“嬰兒游泳館”漸成時尚,，僅在衛(wèi)星路附近，記者就發(fā)現(xiàn)了兩家比較成規(guī)模的,。雖然游泳外加撫觸每次的費用在30元至50元不等,，比在家里游泳成本高出許多，但這里并不乏“愛游寶寶”們的身影,。
談及嬰兒游泳的安全性問題時,，王主任認為，必須做到“一人一缸,，一缸一水”的操作規(guī)范,。寶寶下水前，首先要確定寶寶的健康狀況,，適當?shù)刈鲆恍┥煺剐缘臒嵘磉\動,，嘗試著和寶寶進行語言交流，消除下水前的恐懼;
其次,，還要檢查泳圈是否漏氣,，選擇大小適宜的泳圈,，佩戴時，要讓寶寶的耳朵和下顎完全露在泳圈的上面,。下水前,，先讓寶寶的雙腳試試水溫，看看寶寶是否適應(yīng),，入水后,，護士要有節(jié)奏地幫寶寶做“泳池操”;
最后，還要注意每次游泳的時間和頻次,，每次游泳時間應(yīng)控制在10至15分鐘內(nèi),，每周2~3次即可。另外,，王主任還指出,，泳池的水溫和室溫也很關(guān)鍵，夏季,，水池水溫通常要控制在36℃左右，室溫控制在26℃左右;冬季,，水池水溫應(yīng)保持在37℃~38℃,，室溫應(yīng)控制在28℃左右。
（實習編輯：呂瑞瓊）
