寶寶在夏季日光浴時不要直曬皮膚
陽光中有兩種光線：一種是紅外線，照射人體后,，能使血管擴張,，增強新陳代謝，使全身得到溫暖;另一種是紫外線,，照射到人體皮膚上,，可使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷,，可以預(yù)防佝僂病,。尤其冬天出生的寶寶及人工喂養(yǎng)、雙胎或多胎的寶寶更應(yīng)多進行日光浴,。
進行日光浴時,，時間應(yīng)由短到長，剛開始每日3～5分鐘,，以后可逐步延長至1～2小時,。冬季天氣晴朗的時候可露出寶寶頭部、臀部,、手部的皮膚;春秋兩季要注意防風(fēng)沙;夏季需注意不能讓寶寶的皮膚直接在日光下暴曬,，這樣會損傷皮膚。
可以在樹蔭底下使寶寶間接地接受日曬,，也可以在有陽光的房間或陽臺上曬太陽,，但不能隔著玻璃曬太陽，因為紫外線不能穿透普通玻璃,，所以隔玻璃曬太陽對嬰兒是無效的,。
寶寶進行室外空氣浴要循序漸進
空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣，新鮮空氣中氧含量高,，能促進寶寶新陳代謝,。同時，室外空氣溫度比室內(nèi)低,，寶寶到戶外受到冷空氣刺激,，可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉，從而增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力,。在不同的季節(jié),，空氣浴有不同的要求，但總的原則是循序漸進,。
空氣浴也可以在屋里進行,。在春秋季節(jié)，只要外面的氣溫在18攝氏度以上，風(fēng)清日朗時可以打開窗戶或門;夏季可以打開門窗,，讓空氣流通,，但要避免對流風(fēng)直接吹到嬰兒;冬季在陽光好的溫暖時刻，可以隔1小時打開一次窗戶換換空氣,。
室外空氣浴同樣適合新生兒,。夏天出生的寶寶在出生后7～10天，冬季出生的寶寶在滿月后,，都可以抱到戶外進行空氣浴,。為寶寶進行室外空氣浴，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)決定在戶外的時間,。
夏季最好選擇早晚涼快時到戶外去,，冬季宜選擇中午外界氣溫較高的時候到戶外去，出去的時候衣服不要穿得太多,，包裹不要太嚴(yán)。剛開始要選擇室內(nèi)外溫差較小的好天氣,，時間每日1～2次,，每次3~5分鐘。
將近1個月的寶寶,，除了寒冷的天氣以外,，只要沒有風(fēng)雨，就可以包著抱到室外,，使其接受鍛煉,。每天可以抱出去兩次，每次5分鐘左右,，之后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長,。當(dāng)室外溫度在10攝氏度以下或風(fēng)很大時，就不要到外面去了,，以免寶寶受涼感冒,。
（實習(xí)編輯：呂瑞瓊）
