如何讓新生兒睡得安穩(wěn) 睡眠是寶寶的重要任務(wù),，也是評價寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo),。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。
一般來講,，寶寶會按照自身的需要睡覺,，當(dāng)他自身需要休息時，他就會呼呼睡去;當(dāng)他的體力恢復(fù)了,，就會自然醒來,。寶寶的睡眠時間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕,，就越頻繁地需要哺乳,，那么寶寶的睡眠時間相對也就減少。
如何讓新生兒睡得安穩(wěn) 如果按照大人的作息時間叫起寶寶或是叫寶寶入睡,，這樣寶寶會感覺不安和煩躁,，而且會變得不愛吃奶，常?？摁[,。所以，爸爸媽媽不要因為自己晚睡也想讓寶寶晚睡,，而應(yīng)遵循寶寶的需求而睡而醒,。這需要年輕的爸爸媽媽仔細(xì)地觀察和細(xì)心地照料。
現(xiàn)在推崇寶寶出生后即采用側(cè)臥位睡姿 以前人們讓嬰兒采用的傳統(tǒng)睡眠姿勢是仰臥睡姿,，這樣睡出來的寶寶有的臉寬頭平像面盆,，有的則后腦勺兩側(cè)不對稱,，嚴(yán)重地影響面部五官。寶寶進(jìn)食后胃部脹滿,，平躺還容易嗆咳奶水進(jìn)入氣管引起窒息,，或嗆入咽鼓管造成中耳炎。
現(xiàn)在推崇出生后即開始側(cè)臥位,，這樣的姿勢寶寶的前額和枕骨都不會受擠壓，并且側(cè)臥時限制了下頜骨過度發(fā)育,，可防止兩腮過大,。但要注意兩側(cè)交替更換，不要墊枕頭,，可以用兩塊包了棉布的楔形海綿,，一塊墊在寶寶的腰部，一塊墊在臥側(cè)前臂,，固定睡姿,。從出生時到3個月，堅持側(cè)臥,，待成年后,，顱骨的前后徑大于左右徑，前庭飽滿,，枕部圓凸,，顱骨輪廓優(yōu)美，面部五官緊湊漂亮,。但是,，也要注意五官過于靠近、臉型過小,、顱骨前后徑過大的寶寶,，不適合側(cè)睡。
新生兒每天大約需睡眠20小時 新生兒大腦發(fā)育尚未成熟,，容易疲勞,，睡眠可使大腦得到充分休息，有利于腦和全身的生長發(fā)育,。如果睡眠不好,，會使寶寶生理功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈,，食欲不佳,，抵抗力下降，容易生病,。新生兒每天的大部分時間都在睡眠中度過,，每天大約需睡眠20小時,。
4個細(xì)節(jié)保證新生兒睡得安穩(wěn) 為使新生兒睡得安穩(wěn)，要注意以下4個細(xì)節(jié)：
(1)臥室內(nèi)要有適度的光線,。雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環(huán)境中,，但最好要有起碼的光源。
(2)抱著哄睡時,，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些,。因為距離小床越遠(yuǎn)，寶寶在夢中醒來的機會就越大,，所以,，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡。現(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應(yīng)放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床,。
(3)在哄寶寶睡覺之前,，應(yīng)該先把床鋪好。如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時,，寶寶可能隨時醒來,。如果你是由左(右)邊將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶,，或是哄睡,。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去,。
(4)要保持媽媽與寶寶的接觸,。因為寶寶突然離開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳,，然后醒過來,。因此，需要媽媽在放下寶寶的同時,，再輕輕地拍哄著,，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶的身上待一會兒,，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
