如何讓新生兒睡得安穩(wěn) 睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評價寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo),。因?yàn)閷殞氃谒邥r大量分泌成長激素,，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”,。
一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺,，當(dāng)他自身需要休息時,，他就會呼呼睡去;當(dāng)他的體力恢復(fù)了，就會自然醒來,。寶寶的睡眠時間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要,，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳,，那么寶寶的睡眠時間相對也就減少,。
如何讓新生兒睡得安穩(wěn) 如果按照大人的作息時間叫起寶寶或是叫寶寶入睡，這樣寶寶會感覺不安和煩躁,，而且會變得不愛吃奶,，常常哭鬧,。所以,，爸爸媽媽不要因?yàn)樽约和硭蚕胱寣殞毻硭鴳?yīng)遵循寶寶的需求而睡而醒,。這需要年輕的爸爸媽媽仔細(xì)地觀察和細(xì)心地照料,。
現(xiàn)在推崇寶寶出生后即采用側(cè)臥位睡姿 以前人們讓嬰兒采用的傳統(tǒng)睡眠姿勢是仰臥睡姿，這樣睡出來的寶寶有的臉寬頭平像面盆,，有的則后腦勺兩側(cè)不對稱,，嚴(yán)重地影響面部五官。寶寶進(jìn)食后胃部脹滿,，平躺還容易嗆咳奶水進(jìn)入氣管引起窒息,，或嗆入咽鼓管造成中耳炎。
現(xiàn)在推崇出生后即開始側(cè)臥位,，這樣的姿勢寶寶的前額和枕骨都不會受擠壓,，并且側(cè)臥時限制了下頜骨過度發(fā)育，可防止兩腮過大,。但要注意兩側(cè)交替更換,，不要墊枕頭，可以用兩塊包了棉布的楔形海綿,，一塊墊在寶寶的腰部,，一塊墊在臥側(cè)前臂，固定睡姿,。從出生時到3個月,，堅持側(cè)臥，待成年后,，顱骨的前后徑大于左右徑,，前庭飽滿,，枕部圓凸，顱骨輪廓優(yōu)美,，面部五官緊湊漂亮,。但是，也要注意五官過于靠近,、臉型過小,、顱骨前后徑過大的寶寶，不適合側(cè)睡,。
新生兒每天大約需睡眠20小時 新生兒大腦發(fā)育尚未成熟,，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息,，有利于腦和全身的生長發(fā)育,。如果睡眠不好，會使寶寶生理功能紊亂,，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈,，食欲不佳，抵抗力下降,，容易生病,。新生兒每天的大部分時間都在睡眠中度過，每天大約需睡眠20小時,。
4個細(xì)節(jié)保證新生兒睡得安穩(wěn) 為使新生兒睡得安穩(wěn),，要注意以下4個細(xì)節(jié)：
(1)臥室內(nèi)要有適度的光線。雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環(huán)境中,，但最好要有起碼的光源,。
(2)抱著哄睡時，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些,。因?yàn)榫嚯x小床越遠(yuǎn),，寶寶在夢中醒來的機(jī)會就越大，所以,，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡?，F(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應(yīng)放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。
(3)在哄寶寶睡覺之前,，應(yīng)該先把床鋪好,。如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，寶寶可能隨時醒來,。如果你是由左(右)邊將寶寶放下,，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡,。嬰兒床最好不要靠墻,，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去,。
(4)要保持媽媽與寶寶的接觸,。因?yàn)閷殞毻蝗浑x開媽媽的懷抱,，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來,。因此,，需要媽媽在放下寶寶的同時，再輕輕地拍哄著,，等寶寶睡穩(wěn)之后,，仍要將手留在寶寶的身上待一會兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
