你的寶寶睡姿適合嗎? 優(yōu)質(zhì)的睡眠,，是成長(zhǎng)的關(guān)鍵;適當(dāng)?shù)乃?，是睡眠的絕佳保障!尤其新生兒還不會(huì)翻身,，他們的睡相完全掌握在父母手上,，是要以安全舒適為依歸?還是頭型美觀為考慮?該讓寶寶采取什么樣的睡姿，正考驗(yàn)著新手爸媽的智慧,。 以下就來個(gè)睡姿表演秀,，讓寶寶的睡姿比一比，讓爸媽的腦袋想一想,。 雖然古人的智慧是：“立如松,、坐如鍾、臥如弓”,，但講求全方位發(fā)展的現(xiàn)代人該如何選擇呢?
天大地大我最大——仰睡 仰睡，就是平躺,、正睡,，正所謂天大地大我最大的睡相。 這種睡眠姿勢(shì)可以使全身肌肉放松,，對(duì)寶寶的心,、肺,、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經(jīng)放松的舌根后墜,，所以也有阻塞呼吸道的疑慮,。
【優(yōu)點(diǎn)】 1.身體無壓迫感，自然,、健康,。 2.較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導(dǎo)致窒息：安全性高。 3.父母可一目了然寶寶的睡眠狀態(tài),。
【缺點(diǎn)】 1.對(duì)新生兒來說,，若有打呼現(xiàn)象呼吸會(huì)感覺較費(fèi)力。 2.新生兒溢奶時(shí)容易回流,、阻塞口鼻,，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。 3.頭型容易睡扁,，亦可能影響臉型,。 4.因?yàn)闆]有任何束縛，寶寶較沒安全感,。
【叮嚀】 1.喂奶后,，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺，可先右側(cè)睡,。 2.建議把寶寶的手綁起來,，讓他較有安全感。(滿月后就不要綁以免影響手部發(fā)育) 3.枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷),，可以支撐寶寶尚未發(fā)育完全的頸部,。 專家開講 你一定聽過長(zhǎng)一輩的說：“睡的好、吃的飽,，孩子自然長(zhǎng)的好,。”對(duì)于一歲前的寶寶來說，吃和睡可以說是他們生活的大部分,，因?yàn)樗麄円惶斓乃邥r(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)12～15小時(shí),。
究竟，睡眠對(duì)寶寶有多大的影響?領(lǐng)有合格保母證照,，并從事保母工作已有18年經(jīng)驗(yàn)的蘇愛能表示：“睡的好,，孩子醒來時(shí)是以笑臉來迎接你;睡不好，通常是哭著起來要抱抱,。” 那么,，應(yīng)該采什么樣的睡姿，才能讓孩子睡得香甜,、健康又安全呢?蘇愛能說：“如果父母沒有特別交代,，我通常是給孩子側(cè)睡,，除了安全，我會(huì)前后用枕頭固定,，加上兩腳讓他夾個(gè)小抱枕,，這樣他們也較能睡的安穩(wěn)、長(zhǎng)久,。
不會(huì)翻身的小孩,，我都是利用他動(dòng)的時(shí)候，輕輕地為他換另一側(cè)繼續(xù)睡,。” 對(duì)于眾人推崇的趴睡能塑造較好的頭型問題,，蘇愛能的看法是：“仰睡當(dāng)然是頭會(huì)扁不好看，但我覺得一直趴睡的孩子,，兩頰太消瘦,，額頭也較凸，不太適合東方人的美,。” 至于很多媽媽以為,，喝奶才是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵，看孩子睡超過喝奶時(shí)間,，不論孩子睡得多香甜,，硬是把孩子叫醒喝奶。蘇愛能認(rèn)為：“如果是夜里,，千萬不要叫醒孩子,，讓他睡;如果是白天，那就看孩子的成長(zhǎng)是否符合標(biāo)準(zhǔn),，有些早產(chǎn)兒或明顯偏瘦的小孩,，那就可以考慮叫他起來吃。”
左趴右趴軟趴趴——趴睡 趴睡,，就是俯臥,，好比爬蟲類動(dòng)物將前肢(雙手)高舉，頭偏一邊的睡姿,。 這種睡眠姿勢(shì)對(duì)心,、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重,。若心肺功能不佳,，如先天性心臟病、先天性喘鳴,，或有肺炎,、感冒咳嗽、痰多,，以及扁桃腺特別腫大,、發(fā)炎的寶寶，不適合趴睡,。 其次,，某些腹脹的寶寶也絕對(duì)不可以讓他趴著睡，例如：先天肥大性幽門狹窄,、十二指腸阻塞,、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞,、壞死性腸炎,、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤,、腎臟疾病及腹部腫塊等,。 另外，也有一定要實(shí)行趴睡的寶寶,，例如羅賓式癥候群,，特征是下巴小、舌頭很大,，有吞咽及呼吸困難等癥狀,，仰睡會(huì)不舒服，所以必須給予趴睡,。
【優(yōu)點(diǎn)】 1.較不易溢奶,，有助腹脹氣的寶寶排氣。 2.胸口緊靠著床被,，寶寶較有安全感,，不會(huì)驚嚇易熟睡。 3.頭型,、臉型較修長(zhǎng),。
【缺點(diǎn)】 1.對(duì)于較小的寶寶(尤其新生兒)若有異物阻塞口鼻，恐無力掙扎,。 2.有較多寶寶猝死的案例發(fā)生,。 3.父母不易觀察到寶寶是否有異狀。
【叮嚀】 1.新生兒臍帶未掉落前不要趴睡,。 2.未滿月前的寶寶因?yàn)檫€不會(huì)將頭轉(zhuǎn)到另一邊,，故不建議采此睡姿。 3.床或枕頭不宜太軟,，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸,。 4.不要讓寶寶穿前面扣子很突出的衣服睡。 5.剛喝完奶可先采右側(cè)躺片刻,，之后再讓寶寶趴睡,。 6.枕頭建議選購(gòu)能真正透氣的趴睡枕,。 7.感冒或生病時(shí)最好不要讓寶寶趴睡。 8.若發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常睡同一邊,，父母就要輔助換邊,，否則一樣有頭型偏的問題。 “有此一說”趴睡易猝死? 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾大力提倡,，讓新生兒采取趴睡,。理由是采取這種姿勢(shì)可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動(dòng);輕微的內(nèi)臟壓迫又能增進(jìn)心肺等器官活躍,。
但是,，寶寶因趴睡而讓被褥掩住口鼻而致死的猝死新聞時(shí)有耳聞。 事實(shí)上現(xiàn)有的數(shù)據(jù)仍不能確定趴著睡真的會(huì)造成嬰兒猝死,，只是,，國(guó)外小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)自從建議家長(zhǎng)讓嬰兒由趴睡改為仰睡或側(cè)睡后，嬰兒猝死癥的發(fā)生率有顯著下降,。國(guó)內(nèi)也曾經(jīng)有許多人主張趴睡,，因?yàn)樗梢苑乐挂驀I吐、嗆到時(shí)引起的肺炎,，甚至造成窒息,，以及它能消除脹氣，而且寶寶較不易受驚嚇,、有安全感,，同時(shí)有較圓凸的頭形。 新生兒科醫(yī)師則表示：“每一種睡姿都有其優(yōu)缺點(diǎn),，趴睡雖然有猝死的爭(zhēng)議,，但趴睡寶寶的運(yùn)動(dòng)性與肢體成熟度的發(fā)展確實(shí)比較快。”
側(cè)睡,，分左側(cè)睡及右側(cè)睡,，是目前最多專家建議父母給寶寶實(shí)行的睡眠姿勢(shì)。 這種睡眠姿勢(shì)對(duì)寶寶各重要器官無過分壓迫,，也利于肌肉放松,。若新生兒有溢奶情形并不致于噎入氣管，所以剛吃過奶已睡著的寶寶,，最好讓他側(cè)睡,。 另外，有呼吸道及心臟問題,，或扁桃腺特別腫大,、發(fā)炎的寶寶皆可采側(cè)睡，有幫助排痰的功用。
【優(yōu)點(diǎn)】 1.右側(cè)睡有助消化,。 2.寶寶呼吸較順暢,。 3.可減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到。
【缺點(diǎn)】 1.不易長(zhǎng)時(shí)間維持此姿勢(shì),。 2.對(duì)于還不會(huì)翻身的寶寶,，父母要經(jīng)常協(xié)助變換姿勢(shì)。
【叮嚀】 1.可以多利用大小枕頭或?qū)⒋竺砭沓奢S狀,，塞在寶寶背部以及身體與床墊之間的縫隙來固定睡姿。 2.長(zhǎng)時(shí)間同一邊側(cè)睡也會(huì)使孩子頭型歪偏,，最好每3～4小時(shí)翻身一次,。 3.左右側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心，不要把小孩的耳輪壓向前方,，否則耳輪經(jīng)常受折迭也可能造成變形,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
