幼兒一直是抵抗力比較薄弱的人群,，特別是新生兒,，更要特別的照顧。秋冬交替,，正是天氣多變的季節(jié),，如何才能讓新生的寶寶盡快習(xí)慣這個季節(jié)，自動調(diào)節(jié)自身的抵抗力呢?本文向你們介紹一些耐寒鍛煉,，我們也可以稱之為“冷鍛煉”,。
民間有“春捂秋凍”的說法，這是因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓梢约ぐl(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng),，從而增強(qiáng)它的功能,。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力,。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當(dāng)時,。
由于不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止,，要保證在寶寶能夠承受的范圍內(nèi),，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0-3個月的寶寶,，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式,。
這一階段的寶貝長得很快，但對環(huán)境的適應(yīng)力很差,，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機(jī)和持續(xù)時間,。
睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖,，其他地方不用捂得太嚴(yán),。中午室外溫度在27℃—28℃時適當(dāng)開窗，但不要直接吹寶貝,。
洗澡時,，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃,，不要太高,。洗完澡擦干后，把寶貝放在大毛巾上,，用一塊厚一點(diǎn)的毛巾蓋住肚子和大腿,，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側(cè),，從手心到手臂外側(cè),，輕柔且較快的順著按壓,，2—3分鐘后穿好衣服抱起，做回暖按摩,。
喂奶后半個小時,，如果寶貝沒有入睡，也可以適當(dāng)暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘,，采用以上手法按壓,。
（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
