小寶寶身體嬌嫩柔軟，很多大人不敢輕易碰,，甚至看到寶寶翻身都很緊張,。其實(shí),，過度心疼對嬰兒的發(fā)育并沒有好處。
剛出生的小嬰兒頸部肌肉沒有收縮能力,，仰躺能起到保護(hù)作用,。但滿月以后，寶寶就不能一直仰面朝天了,。此時,，家長可以有意識地幫寶寶做一些平衡鍛煉，第一個要練的動作就是抬頭,。抬頭,，不僅可以鍛煉寶寶頸部、胸部,、背部的肌肉,，還能增加肺活量，預(yù)防呼吸道疾病,，對早期的視覺發(fā)育也有益,。
訓(xùn)練的關(guān)鍵在于讓孩子呈俯臥的姿勢趴著，主動刺激其抬起頭部,。滿月后,，父母可以適當(dāng)讓寶寶趴一會兒，每次半分鐘,，每天1—2次,。同時用帶響聲的搖鈴、紅色球等玩具在頭部前上方吸引他,，抬頭高度以讓寶寶的面部剛好離開床面或下巴離開床面2.5厘米為宜,。
2個月后，俯臥時間可適當(dāng)延長,，下巴離開床面的高度也能達(dá)5—7.5厘米了,。這時可以把寶寶放在一張較硬的床上趴一趴，每天2—4次,，每次1分鐘左右,，同時輔助孩子做一些翻身鍛煉。但家長注意不要讓被子捂住孩子的嘴,，翻身時也不要心急，要讓寶寶感覺自然,、舒服,。
3—4個月時，寶寶頸部的肌肉也變得更加強(qiáng)壯,，可以逐漸支撐前半身,，挺起胸部,，腦袋抬起和床面可達(dá)90度，時間也越來越長,。媽媽可以鼓勵和誘導(dǎo)其多練習(xí)抬頭,，比如讓寶寶趴在床上，媽媽身體一邊慢慢往后仰,，一邊說著“寶寶抬頭”,，讓寶寶自然將頭抬起。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
