進入冬季，天氣轉(zhuǎn)寒,，因頸椎病就診的群眾也隨之增加,。實際上，近年來頸椎病呈現(xiàn)出發(fā)病率上升,、患者低齡化兩個特點,。以前該病被看成是老年病，但隨著電腦的普及,，再加上看書,、寫字姿勢不正確等，越來越多的年輕人也加入到頸椎病人群的行列,。而該病受天氣影響較大,，遇冷受涼會加重病情。作為一種常見病,，人們該如何認識頸椎?。咳绾畏乐?？帶著這些疑問,，記者對骨科專家張曉峰教授進行了采訪。
長期伏案工作易發(fā)頸椎病
張曉峰教授介紹說,，頸椎病是由于人體頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性變,、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎正常生理曲線改變后引起的一組綜合癥狀,。頸椎病的發(fā)病原因多種多樣,，但年齡因素,、慢性勞損、外傷,、咽喉部炎癥,、代謝因素等，在頸椎病的發(fā)病過程中起著重要作用,。因此,，老年人、長期伏案工作的人以及有不良生活習慣者,，如長時間玩麻將,、打撲克、看電視等人群,，最容易受到頸椎病困擾,。
那么，普通人如何憑癥狀判斷自己是否患有頸椎??？張曉峰教授指出，頸椎病的主要癥狀是頸肩痛,，放射至頭枕部和上肢,，少數(shù)有眩暈、摔倒,，或一側(cè)面部發(fā)熱,、出汗異常。具體來說,，患者有脖子發(fā)僵,、發(fā)硬、疼痛,、頸部活動受限,、肩背部沉重、肌肉變硬,、上肢無力,、手指麻木、肢體皮膚感覺減退,、手里握物有時不自覺地落下等表現(xiàn),；有些人出現(xiàn)下肢僵硬，似乎不聽指揮,，或下肢綿軟,，猶如在棉花上行走；另有一些人甚至有頭痛、頭暈,、視力減退,、耳鳴、惡心等異常感覺,；更有少數(shù)者出現(xiàn)大小便失控,、性功能障礙,，甚至四肢癱瘓等,。
寒冷刺激易加重頸椎病
張曉峰教授介紹說，中醫(yī)認為,，頸,、肩、臂痛等多屬于痹證,，通常認為是外傷,、風寒濕邪侵襲、氣血不和,、經(jīng)絡不通所致,，而頭暈、目眩,、耳鳴則與痰濁,、肝風、虛損有關,。從西醫(yī)角度看,，由于頸部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒氣的刺激,，使局部肌肉保護性收縮,，從而導致頸部張力增高，易使頸部力量失衡,，頸部肌肉緊張痙攣,；進而壓迫神經(jīng)、血管,，致使頸部疼痛不適,。如原來頸部已有病變的情況下，就更容易誘發(fā)頸椎病,。
日常精心養(yǎng)護頸部
在頸椎病患者的日常生活中,，應該注意些什么？張曉峰教授強調(diào)：首先,，床鋪不要過軟,，應該選用透氣性好、柔軟,、富有彈性的床墊,，或者是火炕,、木板床等。其次,，枕頭要高低合適,、軟硬適中，有一定的彈性和保暖性,，枕芯最好選用羽毛,。對正常人而言，枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦,、肩膀的寬窄,、脖子的長短有關，以舒適為度,，沒有統(tǒng)一的標準,。一般來說，單人枕頭以超過自己的雙肩寬15厘米為宜,。第三,，還要保持正確的睡姿，以仰臥位和右側(cè)臥位的睡姿為好,，這樣四肢自然伸直或微曲,，全身肌肉放松，有利于消除疲勞,。第四,，可進行適當?shù)娜展庠。芫徑獍Y狀,，增強體質(zhì),，促進功能恢復。
同時,，頸椎病患者因疾病的特殊性,，在日常飲食中應把握以下原則：一是合理搭配，主副,、粗細,、干稀搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體的需要，促進病人的康復和維持正常人體的需要,。二是對癥進食,，由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的,，所以頸椎病患者應以富含鈣,、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主,。三是飲食有度,，不要暴飲暴食。
“頸椎病發(fā)病原因復雜,，因此預防要從日常生活習慣開始,。”張曉峰教授告誡如下，一要糾正生活中的不良姿勢,，防止慢性損傷,。二要嚴防急性頭、頸,、肩外傷,，頭頸部跌仆傷,、碰擊傷及揮鞭傷,，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病,，故應積極預防,。例如，乘坐快速交通工具,，要注意保護自己,，不要在車上打瞌睡，避免頸椎外傷,。三要注意頸部保暖,，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛,。最后,，一旦出現(xiàn)頸部疼痛等癥狀時，要早診斷,、早治療,，以免延誤病情。
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