進(jìn)入冬季,，天氣轉(zhuǎn)寒，因頸椎病就診的群眾也隨之增加,。實(shí)際上,，近年來(lái)頸椎病呈現(xiàn)出發(fā)病率上升,、患者低齡化兩個(gè)特點(diǎn),。以前該病被看成是老年病,，但隨著電腦的普及,，再加上看書(shū),、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確等,，越來(lái)越多的年輕人也加入到頸椎病人群的行列。而該病受天氣影響較大,，遇冷受涼會(huì)加重病情,。作為一種常見(jiàn)病，人們?cè)撊绾握J(rèn)識(shí)頸椎?。咳绾畏乐?？帶著這些疑問(wèn),，記者對(duì)骨科專家張曉峰教授進(jìn)行了采訪。
長(zhǎng)期伏案工作易發(fā)頸椎病
張曉峰教授介紹說(shuō),，頸椎病是由于人體頸椎間盤(pán)逐漸發(fā)生退行性變,、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎正常生理曲線改變后引起的一組綜合癥狀,。頸椎病的發(fā)病原因多種多樣,，但年齡因素、慢性勞損,、外傷,、咽喉部炎癥,、代謝因素等，在頸椎病的發(fā)病過(guò)程中起著重要作用,。因此,，老年人、長(zhǎng)期伏案工作的人以及有不良生活習(xí)慣者,，如長(zhǎng)時(shí)間玩麻將,、打撲克、看電視等人群,，最容易受到頸椎病困擾,。
那么，普通人如何憑癥狀判斷自己是否患有頸椎??？張曉峰教授指出，頸椎病的主要癥狀是頸肩痛,，放射至頭枕部和上肢，少數(shù)有眩暈,、摔倒,，或一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常,。具體來(lái)說(shuō),，患者有脖子發(fā)僵、發(fā)硬,、疼痛,、頸部活動(dòng)受限、肩背部沉重,、肌肉變硬,、上肢無(wú)力,、手指麻木,、肢體皮膚感覺(jué)減退、手里握物有時(shí)不自覺(jué)地落下等表現(xiàn),；有些人出現(xiàn)下肢僵硬,，似乎不聽(tīng)指揮，或下肢綿軟,，猶如在棉花上行走,；另有一些人甚至有頭痛、頭暈,、視力減退,、耳鳴,、惡心等異常感覺(jué)；更有少數(shù)者出現(xiàn)大小便失控,、性功能障礙,，甚至四肢癱瘓等。
寒冷刺激易加重頸椎病
張曉峰教授介紹說(shuō),，中醫(yī)認(rèn)為,，頸、肩,、臂痛等多屬于痹證,，通常認(rèn)為是外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲,、氣血不和,、經(jīng)絡(luò)不通所致，而頭暈,、目眩,、耳鳴則與痰濁、肝風(fēng),、虛損有關(guān),。從西醫(yī)角度看，由于頸部肌肉大都暴露在外,，容易受到冷天寒氣的刺激,，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高,，易使頸部力量失衡,，頸部肌肉緊張痙攣；進(jìn)而壓迫神經(jīng),、血管,，致使頸部疼痛不適。如原來(lái)頸部已有病變的情況下,，就更容易誘發(fā)頸椎病,。
日常精心養(yǎng)護(hù)頸部
在頸椎病患者的日常生活中，應(yīng)該注意些什么,？張曉峰教授強(qiáng)調(diào)：首先,，床鋪不要過(guò)軟，應(yīng)該選用透氣性好,、柔軟,、富有彈性的床墊，或者是火炕,、木板床等,。其次，枕頭要高低合適,、軟硬適中,，有一定的彈性和保暖性，枕芯最好選用羽毛,。對(duì)正常人而言,，枕頭的高度及軟硬度與每個(gè)人的胖瘦、肩膀的寬窄,、脖子的長(zhǎng)短有關(guān)，以舒適為度,，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),。一般來(lái)說(shuō)，單人枕頭以超過(guò)自己的雙肩寬15厘米為宜,。第三,，還要保持正確的睡姿，以仰臥位和右側(cè)臥位的睡姿為好,，這樣四肢自然伸直或微曲,，全身肌肉放松，有利于消除疲勞,。第四，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜展庠?，能緩解癥狀,，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)功能恢復(fù),。
同時(shí),，頸椎病患者因疾病的特殊性，在日常飲食中應(yīng)把握以下原則：一是合理搭配,，主副,、粗細(xì)、干稀搭配的全面營(yíng)養(yǎng)可滿足人體的需要,，促進(jìn)病人的康復(fù)和維持正常人體的需要。二是對(duì)癥進(jìn)食,，由于頸椎病是椎體增生,、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣,、蛋白質(zhì),、維生素B族,、維生素C和維生素E的飲食為主。三是飲食有度,，不要暴飲暴食,。
“頸椎病發(fā)病原因復(fù)雜，因此預(yù)防要從日常生活習(xí)慣開(kāi)始,。”張曉峰教授告誡如下,，一要糾正生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷,。二要嚴(yán)防急性頭,、頸、肩外傷,，頭頸部跌仆傷,、碰擊傷及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷,，直接或間接引起頸椎病,，故應(yīng)積極預(yù)防。例如,，乘坐快速交通工具,，要注意保護(hù)自己，不要在車上打瞌睡,，避免頸椎外傷,。三要注意頸部保暖，頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣,，加重頸部板滯疼痛,。最后，一旦出現(xiàn)頸部疼痛等癥狀時(shí),，要早診斷,、早治療，以免延誤病情,。
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