產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)陰道松弛問(wèn)題并不是什么新鮮事,因?yàn)橛袛?shù)據(jù)顯示,有6成以上的女人為了避免陰道變松而選擇剖腹產(chǎn),然而這個(gè)選擇也并不能夠阻擋她們變松的腳步,所以弄清楚產(chǎn)后怎么縮陰效果好?很有必要,而下面這兩種方式親測(cè)有效!

我也曾經(jīng)因?yàn)樯⒆佣霈F(xiàn)了陰道松弛問(wèn)題,不過(guò)憑借兩種方式我成功的恢復(fù)了緊致,。今天趁此機(jī)會(huì)為同樣存在陰道松弛問(wèn)題的你分享一下生完孩子該如何解決陰道松弛問(wèn)題,希望想縮陰的你可以認(rèn)真的了解一下。

第一種:練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng),。

原因主要是因?yàn)樯旰⒆雍箨幍朗湛s能力降低,而如果能夠及早進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng),有助于會(huì)陰切開術(shù)和撕裂后傷口愈合及產(chǎn)后陰道修復(fù),。

具體運(yùn)動(dòng)步驟如下:

1、思想集中,收腹,慢慢呼氣,同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門;

2,、當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛門2~3秒鐘;

3,、全身放松,讓空氣自然進(jìn)入肺中,靜息2~3秒,再重復(fù)上述動(dòng)作。

練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)需要注意,該運(yùn)動(dòng)坐,、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行,。每日1~2次,每次30下或5分鐘。鍛煉中要避免急于求成,以感到舒適為宜,關(guān)鍵在于持之以恒,最少堅(jiān)持半年以上。

第二種:使用縮陰產(chǎn)品,。

原因是因?yàn)殡m然都是陰道松弛問(wèn)題,但是很多女人存在的陰道松弛程度是不同的,如果陰道松弛嚴(yán)重,還是選擇專業(yè)的縮陰產(chǎn)品幫助恢復(fù),。而我使用的縮陰產(chǎn)品是外用的國(guó)際知名縮陰品牌露卡菲婭(LUKFEY),即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以放心使用。

可能沒有用過(guò)露卡菲婭的也應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)它,露卡菲婭銷售數(shù)十年,使用過(guò)的女人很多,根據(jù)使用過(guò)的女人反映,一般陰道松弛問(wèn)題堅(jiān)持使用露卡菲婭一兩個(gè)月就可以緊致如初,等到徹底恢復(fù)之后不會(huì)出現(xiàn)反彈,。

我在使用露卡菲婭之后也真實(shí)的體會(huì)到了這樣的效果,并且我也了解過(guò)露卡菲婭之所以能夠縮陰原因是因?yàn)樗邆淇茖W(xué)縮陰原理“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”,能夠?qū)ΠY縮陰,在使用過(guò)程中可以修復(fù)受損或者斷裂的陰道彈性纖維,所以效果比較持久,。

縮陰產(chǎn)品產(chǎn)后使用建議:

1、使用露卡菲婭期間注意陰道衛(wèi)生,每天晚上睡前使用之前可以用溫水清洗一下外陰,。

2,、產(chǎn)后媽媽縮陰需要把握縮陰的好時(shí)間,一般生完孩子一兩個(gè)月之后就可以使用了。

3,、雖然都是產(chǎn)后陰道松弛問(wèn)題,但是受產(chǎn)程時(shí)間長(zhǎng)短,、胎兒大小、產(chǎn)后恢復(fù)情況等因素的影響,很多媽媽產(chǎn)后陰道松弛程度不同,所以在縮陰期間必須保持耐心才行,。

以上兩種方式親測(cè)有效!希望不清楚產(chǎn)后怎么縮陰效果好?的媽媽們可以了解一下,陰道不緊,不但健康受到威脅,性生活質(zhì)量也會(huì)受到影響,所以各位媽媽快快開始行動(dòng)吧!