很多女性為了避免產(chǎn)后下面松弛而選擇剖腹產(chǎn),。其實，這樣的想法是不對的,，因為生產(chǎn)方式只是造成下面松弛的原因之一,，還與同房時間和年齡有關(guān)。緊實水潤是獲得幸福的關(guān)鍵,，于是很多順產(chǎn)后的女性走上了縮陰的道路,，那順產(chǎn)后下面松弛用什么好呢？

順產(chǎn)后縮陰并不難,，選對用對便可短時間恢復(fù)緊實水潤,，那順產(chǎn)后下面松弛用什么好？堅持使用一下三個縮陰方法效果佳,。

適當吃些有利產(chǎn)道恢復(fù)的食物

順產(chǎn)后過度節(jié)食減肥,，缺乏營養(yǎng)會導(dǎo)致盆底恢復(fù)不良，如果吃些帶皮的谷物,，可以增加私密處的含水量,，不但可以改善陰道干澀問題，還有利于陰道縮緊的修復(fù),。

除此之外,，還可以吃雞蛋、牛奶,、魚,、菇等等蔬菜，也含有豐富的維生素,，能補充人體的能量及修復(fù)能力,。特別注意：注意飲食均衡,，避免過度飲食，否則會導(dǎo)致肥胖問題,，那就得不償失了,。

盡早做針對盆底肌的鍛煉

產(chǎn)后及早做針對盆底肌的鍛煉，可加強盆腔底部肌肉的力量,。鍛煉一段時間后,，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的60%以上,。相反如果不加以干預(yù),，松弛程度就會變得更加嚴重。

仰臥,，兩腿分開,，微屈。左手放在左下腹部,，肩胛放松,，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動,，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)感覺,。有這種感覺時，將注意力集中到恥骨隆突處,，并上挺恥骨,，但臀部不離墊。

堅持使用一段時間的縮陰產(chǎn)品

飲食和運動雖然有用,，但對產(chǎn)后下面松弛所起到的效果甚微,，甚至出現(xiàn)長久運動和飲食卻沒丁點效果的情況。順產(chǎn)后下面松弛用什么好,？順產(chǎn)后下面松弛需要專業(yè)的產(chǎn)品才能有效縮陰,，如舒美茵。

舒美茵一直遵循綠色縮陰的理念,，結(jié)合女性生殖特點獨創(chuàng)了“養(yǎng)護結(jié)合”的縮陰原理,。不但可以清除內(nèi)部細菌恢復(fù)自凈能力，還能利用天然植物精華修復(fù)因為生育而受損或者斷裂的彈性纖維,，從而恢復(fù)緊實水潤,。

除此之外，舒美茵這樣的縮陰產(chǎn)品是外用的,，即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以放心使用,，生完孩子兩個月之后就可以用，不影響正常生活和同房,。據(jù)調(diào)查,，一般下面松弛堅持使用一兩個月就可以感受到明顯的緊致變化,。

女人的幸福來自和諧的生活，如果你還在為順產(chǎn)后下面松弛用什么好存在疑問,，看完上述內(nèi)容心里是不是已經(jīng)有了答案,。