產(chǎn)后松弛是一個幾乎所有的女人都會遇到的問題，只是松弛程度可能不一樣，改善的方法也不盡相同。產(chǎn)后女性如何有效縮陰,，來聽聽專家是怎么說的。

專家介紹：產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象多數(shù)會在產(chǎn)后3-6個月會有一定程度的恢復,，但是因陰道肌肉組織經(jīng)過擠壓撕裂，想要恢復到產(chǎn)前的緊致狀態(tài)幾乎是不可能的,，這個時候就需要借助外用的縮陰產(chǎn)品來修復斷裂的陰道壁彈性纖維組織,。

雀仕瑾通過滲、排,、修,、緊，四維立體,，修復斷裂的彈性纖維組織,，幫助產(chǎn)后女性恢復陰道肌肉彈性，恢復緊致后不會再次反彈,。

關(guān)鍵點：雀仕瑾是真正的縮陰產(chǎn)品,，是以緊致凝膠為載體，已經(jīng)有20年歷史了非一般抑菌消炎類產(chǎn)品所能比的,。

除了雀仕瑾以外,，還可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道,、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,，可每一天做二至三次，每次以十五分鐘為宜,。

做縮陰運動,，有利于陰道、盆底肌肉的收縮,。雀仕瑾專家建議您可以每天做2~3次左右,，每次做15~20分鐘堅持運動的話有利于陰道的緊致,、恢復。

多吃大豆,、花生,、玉米、蠶豆,、蕓豆這些帶皮的谷物,，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細胞生長代謝機能,，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌,、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量,，對于陰道恢復有幫助,。

其實這些方法都只能輔助女性私密處松弛情況不會加重，對于修復斷裂的彈性纖維組織是沒有幫助的,，想要解決產(chǎn)后如何有效縮陰,，專家告訴你應該使用專業(yè)的縮陰產(chǎn)品

網(wǎng)友點評：雀仕瑾價格雖說不便宜，但性價比挺高,，而且價格也不是特別貴,，大多數(shù)家庭都還是能輕易接受的，關(guān)鍵是只要效果好,，花點錢也就不算什么了,。

注意事項

平常多吃新鮮的水果、蔬菜,，多喝水,，保持大便的通暢。

不要做重體力活,，產(chǎn)后一個月之內(nèi)盡量的臥床休息,，避免勞累引起松弛情況加重。

產(chǎn)后女性不可依靠節(jié)食的方式來減肥,，這對于產(chǎn)婦本身,、寶寶都是有害無益的，過度減肥會導致松弛干澀情況加重,，更加不利于產(chǎn)后恢復