一,、長(zhǎng)臂人
目的:培養(yǎng)兒童靈活躲閃的能力
道具:長(zhǎng)褲1~2兩條。
玩法:兒童和家長(zhǎng)各自把雙手從褲腰口伸進(jìn)長(zhǎng)褲管內(nèi),,為“長(zhǎng)臂人”,。邊玩邊喊:“長(zhǎng)臂人來(lái)啦!”互相追逐,以褲管口碰到對(duì)方為勝,。
建議:開(kāi)始玩時(shí),,可以讓幼兒徒手自由跑,家長(zhǎng)做長(zhǎng)臂人,。然后互換角色,,進(jìn)而過(guò)渡到互相追逐。
二,、爬“山”
目的:鍛煉兒童腿部力量,。
玩法:利用上樓的機(jī)會(huì)。
媽媽在前面兩級(jí)兩級(jí)地走上樓梯“爬山”,。孩子跟著一級(jí)一級(jí)地雙腿交替上樓“爬山”;爸爸可用單腳跳,,或雙腳跳著“爬山”。最后一家三口都爬到了“山頂”,,歡呼:“我們到山頂啦!”
建議:家長(zhǎng)要注意保護(hù),。可根據(jù)耐力逐漸增加高度和難度,,以鍛煉幼兒的體力和運(yùn)動(dòng)能力,。
三、“雜技表演”
目的:鍛煉孩子的腰肌和腹肌,。
道具:塑料罐或塑料瓶若干,,繩子或細(xì)竹竿一根。
準(zhǔn)備:家長(zhǎng)和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒狀,??捎貌噬垖⑻淄舶b一番,再用繩子或細(xì)竹竿將套筒串起來(lái),,騰空架好,。高度以家長(zhǎng)或孩子仰臥著用腳能碰到為適宜。
玩法:家長(zhǎng)仰臥在地毯上,,用雙腳輪番地蹬著轉(zhuǎn)動(dòng)套筒,,為孩子作示范。然后,,放低套筒,,讓幼兒也學(xué)著“雜技表演”。
建議:可先用一只腳蹬,,后兩只腳輪番地蹬,,協(xié)調(diào)地“表演”。
四、捕“魚(yú)”
目的:培養(yǎng)幼兒手的靈活性,。
道具:用硬紙板剪出一條“魚(yú)”,。5~6米長(zhǎng)的繩子一根。將“魚(yú)”系在長(zhǎng)繩的中間,。
玩法:幼兒和家長(zhǎng)面對(duì)面相距1米站好,,各拿繩子的一端。
“開(kāi)始”,,一聲令下,,各人卷起手中的繩子。誰(shuí)卷得快,,卷到中間的“魚(yú)”,,誰(shuí)就算捕到“魚(yú)”了。
規(guī)則:繩子一定要卷成團(tuán),。
五、海獅“投球”
目的:練習(xí)全身的協(xié)調(diào)性和靈活性,。
道具:小籃子兩只,,皮球兩個(gè),席子或地毯一張,。
玩法:將席子或地毯橫放在中間,,兩只籃子、兩個(gè)皮球各放在席子的兩端,。幼兒和家長(zhǎng)同時(shí)從放有空籃子的一端爬著出發(fā),,拿到皮球后,懷抱皮球,,“仰游”(即仰臥行進(jìn))向籃子方向前進(jìn),,并投球,投進(jìn)為勝者,。
建議:此游戲可在光滑,、干凈的地板上進(jìn)行。
六,、看誰(shuí)不出圈
目的:訓(xùn)練兒童的感知覺(jué),。
準(zhǔn)備:竹筷一雙。劃地為圈,,或根據(jù)地上原有的花紋指定為圈,。
玩法:母親拿竹筷在圓圈外敲節(jié)奏,父親和孩子閉著眼各自站在圓圈內(nèi),。當(dāng)聽(tīng)到筷子敲擊出X節(jié)奏時(shí),,兩人原地踏步;當(dāng)聽(tīng)到敲出XX時(shí),兩人原地跳躍;聽(tīng)到XXX節(jié)奏時(shí),兩人原地跑步,,誰(shuí)先出圈,,誰(shuí)就輸了。
建議:筷子敲擊的速度可由慢到快,。
(責(zé)任編輯:梁莉瑩)
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