平衡能力的培養(yǎng)是終身的事情,。2～3歲,，是一個關(guān)鍵的時期。希望下面的文章能夠讓你對平衡感多做一些了解,，以便能夠幫助孩子鍛煉好他各方面的平衡能力,。
身體的平衡
兩歲的寶寶對于生活似乎只有一個目標(biāo)：他們想站起來，到處走動,。而這只有在寶寶的平衡感不斷得到訓(xùn)練的情況下才能實現(xiàn),。其實，在寶寶出生幾個月后,，就可以看到平衡感被訓(xùn)練后的第一個成果了：寶寶已經(jīng)能夠?qū)ψ约旱哪X袋進行控制了,。當(dāng)他抬起頭的時候，平衡感就會感受到姿勢的變化,，并把這個信息傳遞給大腦。在這個過程中,，有多個感官參與了進來：視覺,、觸覺和聽覺。而事實上,，也正是平衡感把其他五種感覺結(jié)合在了一起,。如果沒有平衡感，我們?nèi)祟惉F(xiàn)在還不能直立行走呢,。平衡感對于孩子運動能力的發(fā)育有著極其重要的作用,。
頭腦的平衡
保持平衡不僅是身體的事情，也與大腦中所有的感覺有關(guān),。每次當(dāng)寶寶把他的小腦袋抬起來的時候,，大腦對會對這個刺激進行評估、作出反應(yīng),，這個過程中神經(jīng)的作用不可低估,。
方位感、集中精力的能力和對方向的確認(rèn)都是孩子在從事其他腦力或體力勞動所需要的能力,。比如在孩子看鐘表的時候,，我們可以問他，長指針在什么地方,，哪里是短指針,，在左面,？右面？還是上面,、下面,？再比如當(dāng)孩子辨認(rèn)字母的時候，他們能夠區(qū)分出“M”和“W”,。這就是說,，當(dāng)孩子對相似的字母或字分辨不清的時候，父母們要考慮的是,，究竟這是認(rèn)字的問題,，還是需要對平衡感進行更多的培養(yǎng)的問題。孩子的平衡器官如果經(jīng)常得到刺激,，大腦就格外靈敏,。相反，通過多年的研究發(fā)現(xiàn),，如果視覺,、聽覺和平衡感比較差的孩子，在智力上的發(fā)育也有滯后的現(xiàn)象,。
當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩,、說話或行動方面有問題的時候，應(yīng)該多給予孩子身體上的刺激,。
大量的撫摩：撫摩可以充分刺激孩子身體表皮的神經(jīng)末梢,，讓其變得敏感而判斷準(zhǔn)確。
蕩秋千：當(dāng)孩子蕩秋千的時候,，隨著速度的加快,，大腦不僅需要能對腿、身體的一起一伏,、位置變化進行調(diào)整之外,，還會有方向感，知道自己在哪里,、地面在哪里,，哪里是高處。
走平衡木：這是一個關(guān)于平衡感的綜合訓(xùn)練,。它在訓(xùn)練大腦控制身體的平衡方面很有效,。
精神上的平衡
平衡感不僅是身體上的感覺，也是心理上的感覺,。只有當(dāng)人內(nèi)心感到平衡的時候,，才會真正感覺舒適。腦科學(xué)家新近的研究發(fā)現(xiàn),，實際上六種感覺是與心理感覺密切聯(lián)系的,。他們指出,，神經(jīng)管道將小腦與腦邊緣的感覺中心連接起來，這能使信息傳遞過來,，進行感性分析,。因此，例如當(dāng)平衡器官對身體成功地躍過了障礙這一信息“消化”之后,，就會分泌出多巴胺,，這是一種讓人快樂的物質(zhì)，人就會覺得得意和滿足,。當(dāng)然,，腦邊緣系統(tǒng)也不僅僅是對平衡感做出反映的。平衡練習(xí)對于鍛煉勇氣和訓(xùn)練對危險的估計能力很有幫助,，這樣孩子就可以對自己的能力和目標(biāo)進行合理的比較和判斷,。孩子如果經(jīng)常獲得積極的經(jīng)驗——判斷正確，就會使他信任自己的感覺,，而且對自己也更加自信,，這樣就會減少不當(dāng)?shù)男袨椋⑶易晕腋杏X良好,。
活動中的平衡
基于以上關(guān)于平衡感的了解,，我們就會希望知道如何讓孩子的六種感覺保持配合密切并且靈敏呢。答案很簡單,，那就是活動,。健康的孩子對活動有天然需求，而且他們會自發(fā)地刺激大腦中的前庭系統(tǒng),，比如他們會在旋轉(zhuǎn)中，突然停下來,，感受眩暈的感覺,，也會喜歡蕩秋千和跳躍。很遺憾的是,，今天的孩子生活在一個“長期坐著的社會”,，因此他們對運動和旋轉(zhuǎn)的渴望很早就被抑制了。孩子的笑聲和喧鬧聲被大人看作是對安靜的打擾,。孩子的平衡感,、對于重力的敏銳感覺，以及其他感覺都變得遲鈍了,。
成長中的平衡訓(xùn)練
抬起頭,，這是寶寶的第一個平衡動作，它對培養(yǎng)孩子日后的平衡能力很重要,。寶寶越是經(jīng)常抬起頭來,，平衡感傳遞給大腦的信息就越來越準(zhǔn)確,。同時，寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯,。寶寶可以感受到了重力的存在,，并且發(fā)現(xiàn)自己是躺在一個立體的空間里的。最后,，當(dāng)寶寶的腦袋抬的時間越來越長,，而且能穩(wěn)當(dāng)?shù)靥е臅r候，他就開始想讓把整個身體都站立起來了,。這樣的平衡行動構(gòu)成了寶寶進行其他平衡訓(xùn)練的基礎(chǔ),，在寶寶一兩歲、兩三歲的時候,，在你訓(xùn)練他學(xué)會了翻身,、坐起來、爬動,，然后是學(xué)會行走,、跳躍和跑動的時候，他的平衡感就已在其中被訓(xùn)練得越來越好了,。
在孩子兩三歲已經(jīng)能跑能跳了的時候,，你可以多帶著孩子去公園，到適合幼兒的游樂場,，滑滑梯,、蕩秋千、爬攀登架,、跳蹦床,、騎三輪車……這些都能使大腦以及五官和平衡感得到訓(xùn)練和發(fā)展。在孩子自己躍過一個水坑或一個障礙后,，他也會感到無比自豪,。同樣，如果他跌了一跤,，這也是他平衡訓(xùn)練必要的課程,。
不要總是把孩子籠罩在你老母雞般的翅膀之下，愛惜他,、護佑他,，而是要在保證安全的前提下，鼓勵孩子大膽地去自己判斷和嘗試,，例如,，讓他自己判斷他是否能夠自己把這盆水從廚房端到廁所？讓他自己嘗試爬上梯子到壁櫥里取東西,，然后安穩(wěn)地下到地上,。
訓(xùn)練平衡感的3個游戲
二重唱：讓孩子站在你的腳上,，你抓住他的手，然后你們慢慢地開始跳舞,，并且旋轉(zhuǎn),。孩子可以感覺到你的身體和舞動的節(jié)奏，并且努力保持平衡,、并踏準(zhǔn)節(jié)拍,。適合年齡：2歲以上
動物園的奇遇：爸爸、媽媽扮演成動物園的管理員,，他們可以在不同時間看到不同的動物,。于是，動物園管理員說：“現(xiàn)在所有的小朋友都變成狗狗了,。”于是,，孩子們就扮演成小狗的樣子爬來爬去，并且發(fā)出狗叫的聲音,。之后,，是青蛙、馬,、猴子……這個游戲可以鍛煉孩子的身體控制能力,。適合年齡：3歲以上
繩子上舞蹈：準(zhǔn)備好跳繩或晾衣繩和傘。把繩子放在地板上,，讓孩子拿正撐開的傘,，從繩子上走過，看看他們是不是能保持平衡,，不掉下來,。適合年齡：3歲以上
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（實習(xí)編輯：劉洋）
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