我們不妨來看一看,，在“做不到”的背后,，究竟隱藏著怎樣的緣由,。
原因1：災(zāi)難化
一次，媽媽接妞妞放學(xué),，有點(diǎn)去晚了,，回家的路上，媽媽邊走邊問：“今天怎么不高興啊?”妞妞回答：“不理你!”那一回,，妞妞媽沒把這事兒放在心上,。后來，好幾次妞妞都對(duì)媽媽不理不睬的,，“不告訴你”“不想說”成了口頭語,，媽媽擔(dān)心極了，就這么一個(gè)女兒,，以后可怎么辦呀!
妞妞媽在消極地預(yù)測(cè)未來,，卻沒有考慮其他可能的原因或結(jié)局，她的擔(dān)心屬于災(zāi)難化的“認(rèn)知曲解”,。
一些類似的認(rèn)知曲解還有：如果孩子性格內(nèi)向以后怎么在社會(huì)上和別人競(jìng)爭(zhēng),，如果這么小就學(xué)會(huì)撒謊以后還了得，如果現(xiàn)在就不尊重父母長(zhǎng)大豈不是變本加厲……通常使家長(zhǎng)的情緒變得敏感,、焦慮,、過激，繼而無法做到與孩子的理性交流,。
應(yīng)對(duì)策略：
試著把“如果……怎么辦”改肯定式,，然后尋找反證。
我們可以試著把上面的認(rèn)知曲解改一下：把“如果孩子性格內(nèi)向以后怎么在社會(huì)上和別人競(jìng)爭(zhēng)”改為“孩子性格內(nèi)向,，以后踏上社會(huì)百分百競(jìng)爭(zhēng)失敗”,，針對(duì)這樣一句絕對(duì)化的肯定句，我們可以很輕松地從熟知的人群中找到反駁的證據(jù),，比如丁俊暉,、周杰倫，他們成功可能更多地是靠特長(zhǎng)而非性格外向,。所以,，我們與孩子溝通的方向就不再是勉強(qiáng)他們成為“另一個(gè)人”，而是鼓勵(lì)孩子在自己性格的基礎(chǔ)上,，發(fā)展出一片獨(dú)特的空間,。
原因2：非此即彼
小華媽媽覺得自己的兒子頗有藝術(shù)細(xì)胞，很想讓兒子上電視,，只要一聽到哪里有招募少兒節(jié)目的小嘉賓,，就帶著孩子趕去報(bào)名。在她的感染下,，小華也躍躍欲試,。三個(gè)月過去了,，毫無結(jié)果，媽媽失望之極：我的兒子就那么差嗎!
這是一種兩極化思維,，小華媽媽以“全”或“無”的方式來看待事件或人,，例如：沒有全面成功就意味著徹底失敗。試想,，如果爸爸或媽媽的情緒被這樣的認(rèn)知偏差所左右,，那么在安慰孩子的時(shí)候，失望的表情和沮喪的語調(diào)依然會(huì)在不經(jīng)意間流露出來,，刺傷孩子敏感稚嫩的心靈,。
應(yīng)對(duì)策略：
學(xué)會(huì)用百分比來作判斷。
面對(duì)“失敗”,，作為家長(zhǎng),，我們首先要調(diào)整自己的認(rèn)知。比如：孩子背唐詩的時(shí)候,，錯(cuò)了兩句,，那么就是50%成功;如果孩子主動(dòng)舉手回答問題但答錯(cuò)了，那么就是30%成功,，至少他有積極參與的勇氣,。當(dāng)家長(zhǎng)的眼睛里不再認(rèn)為只有100%成功才是成功的時(shí)候，孩子就會(huì)真正感受到家長(zhǎng)和他溝通時(shí)流露出的接納和贊許,。
原因3：打折扣
駿駿6歲了,，凡事喜歡自己動(dòng)手，自己洗臉,，收拾東西,，幫家里掃地……時(shí)間一長(zhǎng)，媽媽真的把駿駿當(dāng)成了小助手,，“兒子,，把報(bào)紙理一下”“再把垃圾倒一下”……鄰家阿姨夸孩子聽話能干，媽媽則不以為然,，說：“這算什么,，人家小囡能認(rèn)500個(gè)英文單詞呢!”駿駿聽了，一下子把垃圾扔在地上,。驟然間,，母子情緒變得十分對(duì)立……
駿駿媽的認(rèn)知曲解是——認(rèn)為孩子所做的積極的事情是微不足道的。例如：孩子今天主動(dòng)收拾玩具,，或許在爸媽眼里,，這原本就該做的，但在孩子看來,，他是克服了馬上出去玩的誘惑,，把玩具收拾好,，應(yīng)該得到表揚(yáng)。
應(yīng)對(duì)策略：
學(xué)會(huì)“察言觀色”,。
即便是自己生養(yǎng)的孩子，他也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,，應(yīng)該允許他擁有和您不同的想法,。所以，我們?cè)谂c孩子的溝通中,，要注意孩子臉上的表情,，學(xué)會(huì)掌控好自己的反應(yīng)。如果面對(duì)孩子興奮的表情,，我們毫不留情地潑桶冷水,，這樣的溝通效果可不是我們所預(yù)期的哦。
原因4：消極觀
在媽媽眼里,，琳琳是一個(gè)“憤世嫉俗”的孩子,，如：她今天說，“眉眉今天擦唇膏了,，很俗氣的,。”明天又會(huì)說，“大衛(wèi)坐他爸爸公司的車來幼兒園,，神氣什么呀!”琳琳家的長(zhǎng)輩都比較豁達(dá),，家境也還行，可孩子怎么小小年紀(jì)就如此看不起人呢?
很多家長(zhǎng)習(xí)慣于將注意力集中于某些消極的細(xì)節(jié)上,，卻看不到良好的整體形象,。如：孩子不合群，真是槽糕,。擁有這樣的認(rèn)知曲解,，很有可能在和孩子的溝通中強(qiáng)化負(fù)面的東西，忽略正面的事實(shí),。盡管爸媽依然可以利用所學(xué)會(huì)的各種溝通技巧,，但結(jié)果可能是南轅北轍。
應(yīng)對(duì)策略：
聚焦解決,，而非問題本身,，大聲問自己“我看到的杯子是一半空的，還是一半滿的”?
當(dāng)我們強(qiáng)調(diào)缺點(diǎn)的時(shí)候,，大家的注意力都會(huì)集中在那里,，有時(shí)會(huì)忘記那或許是一個(gè)事情的兩個(gè)面，就像如何看待一只半空半滿的杯子,。事實(shí)上,，那個(gè)孩子雖然在一個(gè)集體中顯得不很合群,，但在注意力和思考力方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他孩子，整體上絕對(duì)不比其他孩子差,，關(guān)鍵要看家長(zhǎng)是否能擁有一雙識(shí)別孩子優(yōu)點(diǎn)的慧眼,。就像琳琳，憤世嫉俗的背后有著一顆好勝的心,，善加引導(dǎo),，完全可以化為向上的動(dòng)力。
原因5：絕對(duì)化陳述
小泳2歲時(shí),，媽媽就教她唱歌跳舞,，現(xiàn)在孩子上幼兒園大班了，媽媽每周六,、日仍然帶著女兒輾轉(zhuǎn)各個(gè)培訓(xùn)班,，她對(duì)女兒的要求很高，“說好的時(shí)間不能遲到”,，“老師的作業(yè)一定要完成后才睡覺”……媽媽像一個(gè)停不下來的,、精準(zhǔn)的陀螺，這讓女兒覺得生活好累,，媽媽好可怕!
小泳媽媽有一個(gè)精確而固定的觀念,，認(rèn)為“我和孩子就應(yīng)該這么做”，并高估了不這樣做的嚴(yán)重后果,。例如：孩子必須每天彈琴2小時(shí),，否則我們所有的心血將前功盡棄。這樣嚴(yán)格和不容商量的語調(diào),，會(huì)令親子關(guān)系過于僵化,，缺乏足夠的彈性。
應(yīng)對(duì)策略：
用“更喜歡”來代替“應(yīng)該”,、“必須”,、“不得不”。
或許您可以用“更喜歡”三個(gè)字來表達(dá)您想對(duì)孩子提出的要求,，比如,，媽媽更喜歡你能堅(jiān)持每天彈琴2小時(shí)，畢竟我們之前已經(jīng)為此付出蠻多努力了,。
常常在想：
其實(shí),，所謂的親子溝通，如果自己還沒有“通”,，就無法擁有更多看待事物的角度,，縱然有很多溝通的技巧也未必能有好的、持久的效果。父母是需要和孩子共同成長(zhǎng)的,，或者換句話說,，是孩子給了父母一個(gè)再成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，所以,，多在自己身上找找原因吧,。
（責(zé)任編輯：滕蕓）
