秋季大量上市的許多新鮮“健康”水果，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質,，具有滋陰養(yǎng)肺,、潤燥生津之功效，特別是給寶寶嫩嫩的肌膚,，美美的心情,，讓愛心EQ寶寶快快成長。所以水果是秋季養(yǎng)生保健的最佳輔助食品,，媽咪們也要注意哦,，吃水果也很有學問，我們一起來看看!

　　例如：

　　梨：梨肉香甜可口,，肥嫩多汁,，有清熱解毒,，潤肺生津、止咳化痰等功效,，生食,、榨汁、燉煮,，對兒童肺熱咳嗽,、麻疹等癥有較好的治療效果。

　　若與荸薺,、蜂蜜,、甘蔗等榨汁同服，效果更佳,。

　　柑橘：柑橘性涼味甘酸,，有生津止咳、潤肺化痰,、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,，榨汁或蜜煎,，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　柿子：柿子有潤肺止咳,、清熱生津,、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食,，對肺結核咳嗽虛熱,、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效,。紅軟熟柿,，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛,、心中煩熱,、熱痢等癥。

　　石榴：石榴性溫味甘酸,，有生津液、止煩渴作用,。凡津液不足,、口燥咽干、煩渴可作食療佳品,。石榴搗汁或煎湯飲,，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,，可治療小兒疳積,、久瀉久痢等。

　　葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富,，酸甜可口,，具有補肝腎、益氣血,、生津液,、利小便等功效。生食能滋陰除煩,，搗汁加熟蜜濃煎收膏,，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳,。經(jīng)常食用,，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,，鐵和糖的含量相對增加,，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品,。

　　大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾,、益氣生津，有潤心肺,、補五臟,、療腸癖、治虛損等功效,。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　荸薺：荸薺煮熟可作水果食用,，具有清熱生津,、化濕祛痰、涼血解毒等功效,，可治療熱病傷津,、口燥咽干、肺熱咳嗽,、痰濃黃稠等癥,，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。