什么樣的寶寶比較“好帶”?如果把這個問題拋給媽媽,，她們的答案肯定圍繞著吃、喝這些生活細節(jié)轉,，沒錯,，養(yǎng)成好的生活習慣不僅僅讓媽媽省力、省心，對于寶寶來說,，健康規(guī)律的生活習慣更是會影響到他的成長發(fā)育,，乃至一生。在眾多媽媽的意見“烘焙”下,，媽媽最希望寶寶養(yǎng)成的好習慣排行榜“新鮮出爐”,。

　　好習慣第一名：早睡早起

　　·上榜理由：

　　早睡早起對寶寶的生長發(fā)育及智力發(fā)展都具有重大影響。想讓寶寶擁有健康快樂,、神清氣爽的每一天嗎?那么,，爸爸媽媽快快幫助寶寶調整好生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的好習慣吧,。

　　·培養(yǎng)守則

　　“早睡”和“早起”,，其實是一對好兄弟，所以,，想要寶寶起得早,，爸爸媽媽首先要在培養(yǎng)寶寶早睡這一習慣上下足功夫。

　　方法一,、以身作則

　　榜樣的作用是無窮的,，如果爸爸媽媽是“夜貓子”，寶寶的生物鐘勢必跟著延后,，為了寶寶的健康,，還是和夜生活說“BYE-BYE”吧!

　　方法二、安靜的睡前活動

　　白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈,，都會讓寶寶不易人睡或睡不安穩(wěn),。此時，如果一味地讓寶寶躺下,，拍啊搖啊,，寶寶反而更睡不著?？梢栽谒盀閷殞毎才乓恍┌察o,、有趣的睡前活動，比如給寶寶放段輕柔的音樂,，洗上一個熱水澡,，然后再做一做睡前撫觸，吃上一點奶,，寶寶就能順利地進入夢鄉(xiāng)了,。

　　方法三、適當?shù)乃帮嬍?/p>

　　要堅持“早餐吃飽,、午餐吃好,、晚餐吃少”的原則,。如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物，寶寶會因腸胃不適而翻來覆去睡不著,。這樣一來,，第二天早晨就會起得晚。如此惡性循環(huán)對于寶寶的健康十分不利,。

　　方法四,、靜謐的睡眠環(huán)境

　　如果到了寶寶就寢時間，屋里的燈還大開著,，電視機鬧哄哄地響著,，不停地有人來回走動，寶寶當然睡不著了,。所以,，靜謐的睡眠環(huán)境很重要。就寢時間一到就關燈,，或者只留一盞小夜燈,，再拉上窗簾,，讓房間變得安靜而且光線昏暗,，沉浸在這個環(huán)境中，寶寶就很容易犯困,。時間久了,，寶寶就知道，當屋子里安靜下來,，燈也關了,，就是要睡覺了。

　　方法五,、白天充分的活動

　　所以,，不要整天把寶寶關在屋子里，可以帝寶寶去戶外活動活動,，一方面,，曬太陽可以補鈣，另方面,，保證寶寶一天足夠的運動量,，也會讓寶寶在夜晚睡得香甜。