什么樣的寶寶比較“好帶”?如果把這個(gè)問題拋給媽媽,，她們的答案肯定圍繞著吃,、喝這些生活細(xì)節(jié)轉(zhuǎn),，沒錯(cuò),，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣不僅僅讓媽媽省力,、省心,，對于寶寶來說，健康規(guī)律的生活習(xí)慣更是會(huì)影響到他的成長發(fā)育,，乃至一生,。在眾多媽媽的意見“烘焙”下，媽媽最希望寶寶養(yǎng)成的好習(xí)慣排行榜“新鮮出爐”,。

　　好習(xí)慣第一名：早睡早起

　　·上榜理由：

　　早睡早起對寶寶的生長發(fā)育及智力發(fā)展都具有重大影響,。想讓寶寶擁有健康快樂、神清氣爽的每一天嗎?那么,，爸爸媽媽快快幫助寶寶調(diào)整好生物鐘,，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧。

　　·培養(yǎng)守則

　　“早睡”和“早起”,，其實(shí)是一對好兄弟,，所以，想要寶寶起得早,，爸爸媽媽首先要在培養(yǎng)寶寶早睡這一習(xí)慣上下足功夫,。

　　方法一、以身作則

　　榜樣的作用是無窮的，如果爸爸媽媽是“夜貓子”,，寶寶的生物鐘勢必跟著延后,，為了寶寶的健康，還是和夜生活說“BYE-BYE”吧!

　　方法二,、安靜的睡前活動(dòng)

　　白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈,，都會(huì)讓寶寶不易人睡或睡不安穩(wěn)。此時(shí),，如果一味地讓寶寶躺下,，拍啊搖啊，寶寶反而更睡不著,?？梢栽谒盀閷殞毎才乓恍┌察o、有趣的睡前活動(dòng),，比如給寶寶放段輕柔的音樂,，洗上一個(gè)熱水澡，然后再做一做睡前撫觸,，吃上一點(diǎn)奶,，寶寶就能順利地進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

　　方法三,、適當(dāng)?shù)乃帮嬍?/p>

　　要堅(jiān)持“早餐吃飽,、午餐吃好、晚餐吃少”的原則,。如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物,，寶寶會(huì)因腸胃不適而翻來覆去睡不著。這樣一來,，第二天早晨就會(huì)起得晚,。如此惡性循環(huán)對于寶寶的健康十分不利。

　　方法四,、靜謐的睡眠環(huán)境

　　如果到了寶寶就寢時(shí)間,，屋里的燈還大開著，電視機(jī)鬧哄哄地響著,，不停地有人來回走動(dòng),，寶寶當(dāng)然睡不著了。所以,，靜謐的睡眠環(huán)境很重要,。就寢時(shí)間一到就關(guān)燈，或者只留一盞小夜燈,，再拉上窗簾,，讓房間變得安靜而且光線昏暗,，沉浸在這個(gè)環(huán)境中，寶寶就很容易犯困,。時(shí)間久了,，寶寶就知道，當(dāng)屋子里安靜下來,，燈也關(guān)了,，就是要睡覺了。

　　方法五,、白天充分的活動(dòng)

　　所以，不要整天把寶寶關(guān)在屋子里,，可以帝寶寶去戶外活動(dòng)活動(dòng),，一方面，曬太陽可以補(bǔ)鈣,，另方面,，保證寶寶一天足夠的運(yùn)動(dòng)量，也會(huì)讓寶寶在夜晚睡得香甜,。