你4歲大的孩子是不是對棒球感興趣呢,？是不是沒辦法讓6歲的小家伙離開溜冰場呢？這些對孩子都非常好,！在孩子幼年的時候鼓勵他們建立健康的生活方式是至關(guān)重要的,。
鍛煉身體當然能讓小家伙身體結(jié)實健康，不僅如此,，鍛煉還能磨煉孩子的意志,。參加運動對任何年齡的兒童都非常有益，無論小家伙參加的是像曲棍球,、足球這樣的團隊運動,，還是像體操、跑步這樣的個人運動,。在運動中,，兒童能學到新的技能，懂得體育精神,，增強自信,，這些都對孩子終生有益。
活動起來,！
把運動的基因遺傳給寶寶
我和丈夫都喜歡打高爾夫球,。我們希望高爾夫成為一項家庭活動，這樣全家人就都能享受這種運動了,。于是我們?nèi)ゴ蚋郀柗蚯虻臅r候,，盡可能帶孩子們一起去,。大女兒現(xiàn)在已經(jīng)有了一個“真的”兒童高爾夫球桿和一個楔形鐵頭球桿了。我們在場上打球的時候也讓小家伙打球進洞,。我們不強迫女兒,，也不給她很多指導，因為那樣做好像更容易讓孩子著急,。只要小家伙在球場上乖乖的,，不影響別人，我們就簡單地讓她按照自己的方式打球,。（莉薩-朗林，里諾）
開始吧,！
孩子們還太小不能開始參加體育運動,，但是小家伙們可以進行一些鍛煉活動了。我和孩子們經(jīng)常在屋子里跳舞,。我在房間里播放兒童音樂,，然后配合歌曲中的歌詞編一些舞蹈動作。在外面,，我和孩子們假裝飛機或者小鳥在院子里跑來跑去,。（詹尼特-菲利普斯，弗吉尼亞州）
有什么樣的媽媽,，就有什么樣的女兒
女兒才7個月大的時候,，我就和孩子一起參加了“寶寶和媽媽”游泳活動?；顒硬粌H有意思,，而且也是孩子那么大時惟一真正意義上的鍛煉。我還喜歡曲棍球,，所以女兒1歲左右的時候,，我給小家伙買了迷你曲棍球棒。小家伙喜歡和我在后院一起玩,。不用說,，我和孩子都玩得高興極了。（溫迪-A-海頓,，華盛頓）
好勝的兒童
大多數(shù)兒童都會經(jīng)歷好勝的階段,，但是有的兒童在氣質(zhì)方面會比他的同齡人更加好勝。一個原因是孩子會模仿他在家里看到的一切,。“注意自己的言行,，”葛萊格·普拉查醫(yī)學博士這樣告誡我們(普拉查博士還是美國兒科醫(yī)學會成長和行為兒科部門的工作人員)，“如果你總是和自己的伴侶斗輸贏,，你就應該注意節(jié)制這樣的行為了,。”
另外,，普拉查博士還說道，如果孩子對團隊里其他成員說些像“太差勁了”之類不好聽的話,，事后要告訴孩子為什么那樣做不對,，這樣也不會讓孩子感到尷尬。如果孩子簡單地評價經(jīng)自己的能力,，說些像“我能比你扔得更遠”之類的話,，孩子對自己的成就感到自豪很正常，如果你自己這樣做也沒有問題,。
利用當?shù)靥峁┑膬和n程
我的兩個女兒,，一個5歲，一個6歲,，都喜歡體操,。所以，每周一放學之后,，兩個孩子都參加我們當?shù)亟】稻銟凡康捏w操課,。其實孩子參加體育課程，我們并不一定需要也成為健康俱樂部的會員,，但是很多父母對此并不知道,。我們還常常和孩子們一起看電視里的體育節(jié)目——通常，女兒們和我會支持服裝漂亮的比賽隊伍,，而我丈夫則為他喜歡的運動隊加油,。但是我和女兒們總是會贏！（珍妮特-阿科萊塔,，伊利諾伊州）
幫助不愿意運動的孩子
打泡泡練習
兒子3歲半了,，過去和孩子玩打泡泡的時候，打不著泡泡的話,，小家伙就會變得非常氣惱,。為了鼓勵孩子，我在水里加些肥皂,，讓吹出來的泡泡更大,、更厚，持續(xù)的時間更長些,。我向孩子吹泡泡,，小家伙就練習打泡泡。這樣孩子覺得能更好地控制,，如果打到一個泡泡的話,，小家伙就會非常興奮。女兒1歲零9個月大了，她喜歡看著哥哥打泡泡,，每次哥哥打破個泡泡,，小家伙還為哥哥加油。（瑪麗娜-德利昂,，得克薩斯州）
拍照幫忙游泳
兒子10歲了,，剛剛開始學習游泳。孩子有一段時間不習慣進到水里面,，我就給他買了個便攜式水下照相機,，這樣孩子就能在游泳池里面拍照了。現(xiàn)在,，兒子喜歡游到水下去了,。（瑞金娜-道科哈特，紐約）
別強迫孩子
兒子現(xiàn)在還太小,，團隊運動對孩子來說還太緊張,，等孩子再長大點兒，他可能就對團隊運動感興趣了,。我讓孩子試著進行很多別的活動，后來發(fā)現(xiàn)小家伙更喜歡踢踏舞,，而且巧得很,，孩子跳得還非常好！（德比-哈德森,，科羅拉多州）
慢慢來
兒子9歲了,，性格非常內(nèi)向，很容易害羞,。從幼兒園開始,，我們就和孩子玩幼兒足球，但是頭兩年,，小家伙總是躲開足球,，跑去和他的朋友聊天。向他大喊大叫,，或者求他注意都沒有用,，于是我們就隨他怎么高興怎么玩。后來,，孩子自己做好了準備,，成了很棒的足球運動員。父母需要參加到孩子的運動中去——不只是開車接送孩子去球場玩,，還要當孩子們的拉拉隊給他們加油,。（安-馬爾斯-伊爾，紐約）
錄像吧！
為了鼓勵女兒練習體操,，我們有時候會給孩子錄像,。小家伙喜歡看錄像里的自己，把體操練習變成電視演出讓孩子來了不少精神,。而且,，這樣做也幫助孩子看到自己的進步和不足，我們還把錄像帶寄給了遠方的奶奶,。（詹-科萊爾,，亞拉巴馬州）
來自小朋友的說服力
兒子3歲了，看著別的大孩子怎么做能讓小家伙比較容易獲得啟發(fā),。我們花了好幾個月的時間試著讓孩子學會用球,。
