有些寶寶學(xué)會(huì)走路后也愛爬,很多家長(zhǎng)對(duì)此卻不理解,,還不讓孩子爬,。北京婦幼保健院副主任醫(yī)師梁愛民認(rèn)為,其實(shí)孩子“連走帶爬”可鍛煉孩子的頸部肌肉,、胳膊及腕力,。
梁醫(yī)生說(shuō),經(jīng)常爬能增強(qiáng)孩子的活動(dòng)能力,。因?yàn)榕佬枰Ц咿D(zhuǎn)動(dòng)頭部和四肢,,這樣有利于鍛煉孩子的頸部肌肉、胳膊及腕的力量,,對(duì)今后用筆涂鴉,、用勺子吃飯都有好處;爬行時(shí)還要保持動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,,有利于鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力,,有益于骨骼及神經(jīng)器官的發(fā)展,當(dāng)動(dòng)作明顯不協(xié)調(diào)時(shí),,家長(zhǎng)也能及早發(fā)現(xiàn)寶寶的健康問(wèn)題,。
經(jīng)過(guò)預(yù)備練習(xí),待寶貝到了7個(gè)月左右時(shí),,他們?cè)谂恐鴷r(shí)就能用兩條小胳膊支撐和腹部蠕動(dòng),,使身體匍匐爬行,那樣子猶如一架將要起飛的小飛機(jī),,兩條小腿在后面拖著,。這時(shí),媽咪就可以開始學(xué)爬的正式練習(xí)了——
1,、先練用手和膝蓋爬行
到7個(gè)月時(shí),,寶貝趴著時(shí)小肚子離床面很近。媽咪可將寶貝的小肚子托起,,把兩條小腿交替性的在腹部下一推一出,,每天練習(xí)數(shù)次。
當(dāng)寶貝兩條小腿具備了一定的交替運(yùn)動(dòng)能力后,,在前面放一個(gè)吸引他的玩具,。為了拿到玩具,,寶貝很可能會(huì)使出全身的勁向前匍匐地爬。開始時(shí)可能并不一定前進(jìn),,反而后退了,。這時(shí),媽咪可雙手稍用力頂住寶貝的雙腿,,使寶貝得到一點(diǎn)支持力而往前爬,,這樣慢慢就學(xué)會(huì)了用手和膝蓋往前爬。
2,、再練用手和腳爬行
寶貝學(xué)會(huì)了用手和膝蓋爬行后,,讓寶貝趴在床上,用雙手抱住腰,,把小屁股抬高,,使得兩個(gè)小膝蓋離開床面,小腿蹬直,,兩條小胳膊支撐著,,輕輕用力把寶貝的身體向前后晃動(dòng)幾十秒,然后放下來(lái),。每天練習(xí)3-4次為宜,,會(huì)大大提高小胳膊小腿的支撐力。
當(dāng)支撐力增強(qiáng)后,,媽咪雙手抱腰時(shí)稍用些力,,促使寶貝往前爬。一段時(shí)間后,,可據(jù)情況試著松開手,,用玩具逗引寶貝往前爬,并同時(shí)用“快爬,!快爬,!”的語(yǔ)言鼓勵(lì)寶貝,逐漸寶貝就完全會(huì)真正地爬了,。
貼心小叮嚀:
5招助孩子爬行
1.選擇一個(gè)寬敞的地方作為孩子的游樂(lè)區(qū),,將其趴著放在地上,在孩子面前5米處放一個(gè)色彩鮮艷的玩具,,這樣可促使他往前爬,。
2.寶寶爬的時(shí)候,可放些好聽的音樂(lè),,家長(zhǎng)也可和寶寶聊天,、講故事,讓他感覺(jué)爬是一件很輕松,、快樂(lè)的事,。
3.可以用其他游戲增加爬的樂(lè)趣。比如,,早晨起來(lái)時(shí),,家長(zhǎng)讓寶寶從被子的這頭爬到另一頭。
4.每次爬的距離和時(shí)間不要太長(zhǎng),,一般20米左右即可,。
5.爬也是運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng),寶寶爬完后讓他多喝水,,補(bǔ)充體力,。
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