嬰兒過(guò)了三周就應(yīng)接觸外界新鮮空氣，尤其在夏季必須保證室內(nèi)空氣流通,；冬季氣溫較低,，但每日也要定時(shí)通風(fēng),。滿月后，孩子就可以進(jìn)行戶外空氣浴,。一般開(kāi)始時(shí)每次出屋5～15分鐘,，漸漸地可延長(zhǎng)至每次0?郾5～1小時(shí)，每日1～2次,。夏季可選擇上,、下午太陽(yáng)剛出來(lái)或快下山時(shí)外出，也可以在樹陰下,、陰涼處做空氣?。淮呵锛旧?、下午什么時(shí)候都可以外出,，要注意的是安排好孩子進(jìn)餐、睡眠,、戶外活動(dòng)的時(shí)間,；冬季外出要選擇靠近中午氣溫相對(duì)較高的時(shí)間，如果有風(fēng)則應(yīng)選擇避風(fēng)處,。
如此強(qiáng)調(diào)戶外空氣浴,，究竟是為什么呢？
首先戶外空氣浴可以使嬰兒的皮膚,、呼吸道黏膜接受外界空氣的冷與熱的刺激,，這些刺激傳遞到大腦可提高神經(jīng)中樞對(duì)體溫的調(diào)節(jié)能力，并增強(qiáng)孩子適應(yīng)大自然和抵御疾病的能力,。
第二,，戶外新鮮空氣比室內(nèi)密閉環(huán)境下的空氣含氧量高，有利于孩子呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育,。
第三,，做戶外空氣浴的同時(shí)還可以接受紫外線的照射。這會(huì)讓孩子自身產(chǎn)生更多的具有活性的維生素D,，這將有利于鈣的吸收,，避免佝僂病的發(fā)生。
第四,，孩子在戶外看到的人和物遠(yuǎn)遠(yuǎn)地多于在家中,，這些豐富的視聽(tīng)刺激以及與人的交流和溝通均會(huì)有利于孩子智力的發(fā)育。
讓孩子“經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面”,，成為一個(gè)健康、堅(jiān)強(qiáng),、有成就的人,，建議您就從兩個(gè)月的戶外空氣浴開(kāi)始鍛煉吧,！
（來(lái)源：《1歲嬰兒家庭養(yǎng)育必讀》）
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