一、打水操
1.讓寶寶平躺,，握住寶寶雙腿腳踝,。
2.先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次,，如同雙腳打水狀,。
3.也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲,、伸直寶寶的左腳,，再彎曲、伸直寶寶的右腳,，反復(fù)10次,。
二、打鼓操
1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平,。
2.將左手向胸部合攏,，在胸口輕敲一下后再伸平。
3.以同樣的動(dòng)作,，右手也做一次,。
4.左、右兩手一同向胸口敲一次,。
三,、扭扭操
1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳,。
2.將左腳抬起,，交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn))。
3.恢復(fù)平躺,，再換右腳交疊于左腳上,，如此左右重復(fù)各10次。
四,，頸部操
1.讓寶寶趴著,。
2.雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬,。
3.輕輕放平寶寶,，如此反復(fù)10次。
來源：好孩子網(wǎng)
