嬰幼兒在出生后的2個(gè)月,，即可在父母的幫助下做一些簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)，稍大一點(diǎn)就可練習(xí)翻身,、坐立,、爬行等動(dòng)作。通過(guò)持之以恒的被動(dòng)和主動(dòng)的活動(dòng)(每天最好10至15分鐘),，讓孩子身心都得到良好的發(fā)展,。
嬰兒本身活動(dòng)能力差，家長(zhǎng)應(yīng)有計(jì)劃地為他們創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)條件,，使身體各系統(tǒng)都受到鍛煉,。給嬰兒做體操,，應(yīng)根據(jù)其月齡及體質(zhì)，循序漸進(jìn),。
2-4月的嬰兒應(yīng)完全在大人的幫助下作被動(dòng)體操,。主要鍛煉胸、臂肌肉,、肩關(guān)節(jié),、膝、股,、肘關(guān)節(jié)及其韌帶的功能,，同時(shí)借以按摩體操促進(jìn)手臂肌肉和腳腿肌肉的肌力。
4-6個(gè)月嬰兒,，可強(qiáng)化背部,、頸部肌力，培養(yǎng)平衡感,，通過(guò)翻身練習(xí)和坐立,，使嬰兒熟悉姿勢(shì)的變化。
6-8個(gè)月的嬰兒適于主動(dòng)體操,，以鍛煉嬰兒的腕力和臂力,，鍛煉腰肌、腹肌,、手肌,、下肢肌肉、兩肘關(guān)節(jié)及手眼協(xié)調(diào)能力,。
8-10個(gè)月的嬰兒應(yīng)著重爬行體操,，通過(guò)鍛煉可增強(qiáng)肩、背,、胸肌，爬行體操十分有利頸部肌肉和手臂肌力,，增強(qiáng)下肢肌和腹肌的發(fā)育,，對(duì)孩子的注視能力以及大腦的發(fā)育都有很大幫助。
10-14個(gè)月的小兒要練習(xí)站立體操,，以增強(qiáng)嬰兒腹肌,、下肢肌和手臂肌，并鍛煉其協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),，步行運(yùn)動(dòng),，適應(yīng)身體狀態(tài)的變化。
來(lái)源：小寶寶網(wǎng)
