舉高身體
將嬰兒的身體舉高,，乃是嬰兒喜愛的動作之一,。母親站在水中,，面對著嬰兒，雙手握住嬰兒的兩腋,，將他慢慢地舉起,，并且對他說：“哇！寶寶變得好高哦,！”這將令嬰兒感到非常高興,。
當(dāng)嬰兒習(xí)慣以面對面的姿勢舉高游戲后，母親就可以將嬰兒的身體向后轉(zhuǎn),，以同樣的方式將嬰兒自水中慢慢地舉起來,。當(dāng)母親將嬰兒的身體舉高時，嬰兒的視野將更寬廣,；由于角度的不同,，四周的環(huán)境看來仿佛有所改變，寶寶可以領(lǐng)會到解放的感覺,。
坐在池畔踢水
沖過水之后,，讓嬰兒坐在游泳池畔，教他做腳部的上下運(yùn)動,。如果嬰兒還無法自己安穩(wěn),，母親可將嬰兒夾在自己兩膝之間，讓嬰兒安穩(wěn)地“坐”在池畔,；如果嬰兒已能自行坐穩(wěn),，可以讓他坐在身旁，再教他做踢水動作,。慢慢地,，他不但能習(xí)慣水和各種游泳訓(xùn)練，腳力也能逐漸增強(qiáng),。
左右搖擺
將兩手置于嬰兒的兩腋下方,，面對著嬰兒，輕輕地左右搖擺嬰兒的身體,。然后,，母親再慢慢地向后退。起先,，由于母親的逐漸移開,，嬰兒會感到害怕，因此,，母親的動作及移開的距離都必須小一點,，讓嬰兒始終停留在母親的胸部附近。
當(dāng)嬰兒的腳放松，漸漸能在水中活動時,，母親必須將雙手伸直,，在水中將嬰兒的身體畫個橫8形，同時對嬰兒說：“搖啊搖,！搖啊搖,！”讓嬰兒以輕松的心情投入到這種運(yùn)動中。慢慢地,，嬰兒便能在水中產(chǎn)生“平衡感”了,。
吐氣
母親與嬰兒面對著面，讓水淹到母子二人的肩部,，母親將嘴巴伸入水中大口地吐氣,，使氣體幻化出無數(shù)的水泡；接著,，再將嘴巴露出水面大聲地對嬰兒說：“哇,！”猛吸口氣。這種動作對嬰兒而言,，是非常困難的,，所以母親只需反復(fù)地多做幾次，讓嬰兒在一旁觀看即可,。母親若能玩得非常開心,，嬰兒慢慢地將自己的臉伸向水面，但是千萬不能過分勉強(qiáng),。這個單元的動作,，乃是讓嬰兒學(xué)會呼吸法的前階段練習(xí)。
仰浮水面
讓嬰兒的頭靠在母親的肩膀上,，母親將一只手放在嬰兒的胸部,，另一只手則放在嬰兒的臀部，從后面抱住嬰兒,。嬰兒的頭部絕對不能浸水,。在這種姿勢下，將嬰兒左右地擺動,；如果嬰兒顯出非常高興的樣子,，母親就可以抓住嬰兒的腳，輕輕地做上下打水運(yùn)動,；讓嬰兒習(xí)慣之后,，母親可以將兩手伸直，使嬰兒的頭漂浮在母親的兩手之間,，而耳下的部分可以緩慢地浸入水中。
踢水
讓嬰兒下顎靠在母親的肩膀上，接著抓住嬰兒的兩邊膝蓋,，使肩部以下的部分浸在水中,，耐心地教導(dǎo)他做兩腳的交互運(yùn)動。此時,，母親要緩慢地向后退,。當(dāng)嬰兒習(xí)慣之后，母親可以抓住嬰兒的兩膝,，并且與嬰兒保持一定的距離,，同時邊退邊對嬰兒說：“踢！踢,！”借著踢水動作鍛煉嬰兒的腳力,。
坐在池畔跳水
讓嬰兒坐在游泳池畔（如果嬰兒仍然不會自己坐穩(wěn)時，母親可以扶著他的兩膝）,，對他說：“寶寶來,！來！”慢慢地把嬰兒引到母親身旁,。此時如果突然將嬰兒的臉壓入水中,，嬰兒必定會驚慌失措。所以,，剛開始時,，母親務(wù)必牢牢地抱住嬰兒，讓水只淹到嬰兒的胸部,，當(dāng)嬰兒敢跳下水時,，母親一定要贊美嬰兒道：“哇！寶寶好聰明哦,！”如此反復(fù)數(shù)次之后,，不需母親的引導(dǎo)，嬰兒便能自行跳向母親了,。
潛水
當(dāng)嬰兒敢將臉伸入水中吐氣時,，即可教他潛水。剛開始時,，只需讓水淹著他的嘴巴,，如果嬰兒不感到害怕，就可以讓水淹過他的鼻子,，甚至可以將嬰兒整個臉浸入水中,。在這期間，若嬰兒感到害怕,，則只做一次“潛水”動作即可,。
水中傳遞
嬰兒敢潛水時,，就可以做“水中傳遞“的游戲了。剛開始,，可以由教練抱住嬰兒,，母親則站在稍遠(yuǎn)的地方，以迎接的姿勢伸出雙手,，教練將嬰兒放入水中后,，便向母親的方向傳遞過去；母親也必須潛入水中,，將迎面而來的嬰兒抱起來,。
將嬰兒舉高
做過“水中傳遞”的游戲后，母子二人都必須稍稍休息,。休息時,，可以讓嬰兒在水中自由地玩耍。最后,，再將嬰兒高舉在半空中,，所有的訓(xùn)練便算結(jié)束了。此時,，母子二人淋浴之后,，便可以高高興興地回家了。
來源：女人E生
