舉高身體
將嬰兒的身體舉高，乃是嬰兒喜愛的動作之一。母親站在水中,，面對著嬰兒，雙手握住嬰兒的兩腋,，將他慢慢地舉起,，并且對他說：“哇！寶寶變得好高哦,！”這將令嬰兒感到非常高興。
當嬰兒習慣以面對面的姿勢舉高游戲后,，母親就可以將嬰兒的身體向后轉,，以同樣的方式將嬰兒自水中慢慢地舉起來。當母親將嬰兒的身體舉高時,，嬰兒的視野將更寬廣,；由于角度的不同，四周的環(huán)境看來仿佛有所改變,，寶寶可以領會到解放的感覺,。
坐在池畔踢水
沖過水之后，讓嬰兒坐在游泳池畔,，教他做腳部的上下運動,。如果嬰兒還無法自己安穩(wěn)，母親可將嬰兒夾在自己兩膝之間,，讓嬰兒安穩(wěn)地“坐”在池畔,；如果嬰兒已能自行坐穩(wěn)，可以讓他坐在身旁,，再教他做踢水動作,。慢慢地,，他不但能習慣水和各種游泳訓練，腳力也能逐漸增強,。
左右搖擺
將兩手置于嬰兒的兩腋下方,，面對著嬰兒，輕輕地左右搖擺嬰兒的身體,。然后,，母親再慢慢地向后退。起先,，由于母親的逐漸移開,，嬰兒會感到害怕，因此,，母親的動作及移開的距離都必須小一點,，讓嬰兒始終停留在母親的胸部附近。
當嬰兒的腳放松,，漸漸能在水中活動時,，母親必須將雙手伸直，在水中將嬰兒的身體畫個橫8形,，同時對嬰兒說：“搖啊搖,！搖啊搖！”讓嬰兒以輕松的心情投入到這種運動中,。慢慢地,，嬰兒便能在水中產生“平衡感”了。
吐氣
母親與嬰兒面對著面,，讓水淹到母子二人的肩部,，母親將嘴巴伸入水中大口地吐氣，使氣體幻化出無數(shù)的水泡,；接著,，再將嘴巴露出水面大聲地對嬰兒說：“哇！”猛吸口氣,。這種動作對嬰兒而言,，是非常困難的，所以母親只需反復地多做幾次,，讓嬰兒在一旁觀看即可,。母親若能玩得非常開心，嬰兒慢慢地將自己的臉伸向水面,，但是千萬不能過分勉強,。這個單元的動作，乃是讓嬰兒學會呼吸法的前階段練習,。
仰浮水面
讓嬰兒的頭靠在母親的肩膀上,，母親將一只手放在嬰兒的胸部,，另一只手則放在嬰兒的臀部，從后面抱住嬰兒,。嬰兒的頭部絕對不能浸水,。在這種姿勢下，將嬰兒左右地擺動,；如果嬰兒顯出非常高興的樣子,，母親就可以抓住嬰兒的腳，輕輕地做上下打水運動,；讓嬰兒習慣之后,，母親可以將兩手伸直，使嬰兒的頭漂浮在母親的兩手之間,，而耳下的部分可以緩慢地浸入水中,。
踢水
讓嬰兒下顎靠在母親的肩膀上，接著抓住嬰兒的兩邊膝蓋,，使肩部以下的部分浸在水中,，耐心地教導他做兩腳的交互運動。此時,，母親要緩慢地向后退,。當嬰兒習慣之后，母親可以抓住嬰兒的兩膝,，并且與嬰兒保持一定的距離,，同時邊退邊對嬰兒說：“踢！踢,！”借著踢水動作鍛煉嬰兒的腳力,。
坐在池畔跳水
讓嬰兒坐在游泳池畔（如果嬰兒仍然不會自己坐穩(wěn)時，母親可以扶著他的兩膝）,，對他說：“寶寶來！來,！”慢慢地把嬰兒引到母親身旁,。此時如果突然將嬰兒的臉壓入水中，嬰兒必定會驚慌失措,。所以,，剛開始時，母親務必牢牢地抱住嬰兒,，讓水只淹到嬰兒的胸部,，當嬰兒敢跳下水時，母親一定要贊美嬰兒道：“哇,！寶寶好聰明哦,！”如此反復數(shù)次之后,，不需母親的引導，嬰兒便能自行跳向母親了,。
潛水
當嬰兒敢將臉伸入水中吐氣時,，即可教他潛水。剛開始時,，只需讓水淹著他的嘴巴,，如果嬰兒不感到害怕，就可以讓水淹過他的鼻子,，甚至可以將嬰兒整個臉浸入水中,。在這期間，若嬰兒感到害怕,，則只做一次“潛水”動作即可,。
水中傳遞
嬰兒敢潛水時，就可以做“水中傳遞“的游戲了,。剛開始,，可以由教練抱住嬰兒，母親則站在稍遠的地方,，以迎接的姿勢伸出雙手,，教練將嬰兒放入水中后，便向母親的方向傳遞過去,；母親也必須潛入水中,，將迎面而來的嬰兒抱起來。
將嬰兒舉高
做過“水中傳遞”的游戲后,，母子二人都必須稍稍休息,。休息時，可以讓嬰兒在水中自由地玩耍,。最后,，再將嬰兒高舉在半空中，所有的訓練便算結束了,。此時,，母子二人淋浴之后，便可以高高興興地回家了,。
來源：女人E生
