一,、幼兒不宜進(jìn)行拔河比賽。拔河是一項對抗性較強的運動,，往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破,，甚至由于雙方拉扯時間過長，用力過猛,，在強烈的外力作用下,，容易引發(fā)脫臼或軟組織受傷，嚴(yán)重的還會引起變形,，影響兒童體型健康,。
二、兒童不宜進(jìn)行肌肉負(fù)重力量鍛煉,。兒童是先長身高,，后長體重，且肌肉含水分較多,，含蛋白質(zhì)和無機鹽很少,，力量弱，易于疲勞,。
三,、幼兒不宜倒立。盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強,，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時間過長,，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。
四,、10歲以下兒童不宜玩碰碰車,。少年兒童的肌肉、韌帶,、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟,，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。
五,、8歲以下兒童不宜玩滑板車,。兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果長期玩滑板車,，會出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達(dá),，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育,。此外,，玩滑板車時腰部、膝蓋,、腳踝需要用力支撐身體,，這些部位非常容易受傷,。
六、不宜掰手腕比手勁,。兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛,，堅固性較差，加之骨骼還沒有完全骨化,，易在外界各種不良因素的影響下發(fā)生肢體變形,。如較長時間用一臂練習(xí)掰手腕，可能造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡,，甚至使脊柱發(fā)生側(cè)凸,。
專家指出，針對少年兒童身體發(fā)育特點,，可以讓孩子進(jìn)行跳繩,、跳筋、拍球,、踢球,、游泳等體育運動，這些運動項目既有助于增加孩子的身高,，又不會傷害身體,。此外，家長在指導(dǎo)孩子做運動時,，不能想當(dāng)然,、憑經(jīng)驗，要學(xué)習(xí)掌握正確的訓(xùn)練方法和運動技術(shù),，科學(xué)地增加運動量，把握漸進(jìn)性原則,，注意間隔放松和運動恢復(fù),。
（實習(xí)編輯：吳日途）
