一,、幼兒不宜進(jìn)行拔河比賽,。拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)使兒童的手掌皮膚被繩索磨破,，甚至由于雙方拉扯時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，用力過(guò)猛，在強(qiáng)烈的外力作用下,，容易引發(fā)脫臼或軟組織受傷，嚴(yán)重的還會(huì)引起變形,，影響兒童體型健康,。
二、兒童不宜進(jìn)行肌肉負(fù)重力量鍛煉,。兒童是先長(zhǎng)身高,，后長(zhǎng)體重，且肌肉含水分較多,，含蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽很少,，力量弱，易于疲勞,。
三,、幼兒不宜倒立,。盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié),。
四、10歲以下兒童不宜玩碰碰車(chē),。少年兒童的肌肉,、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟,，受到強(qiáng)烈震動(dòng)時(shí)容易造成扭傷和碰傷,。
五、8歲以下兒童不宜玩滑板車(chē),。兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，如果長(zhǎng)期玩滑板車(chē)，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過(guò)分發(fā)達(dá),，影響身體的全面發(fā)展,，甚至影響身高發(fā)育。此外,，玩滑板車(chē)時(shí)腰部,、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體,，這些部位非常容易受傷,。
六、不宜掰手腕比手勁,。兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛,，堅(jiān)固性較差，加之骨骼還沒(méi)有完全骨化,，易在外界各種不良因素的影響下發(fā)生肢體變形,。如較長(zhǎng)時(shí)間用一臂練習(xí)掰手腕，可能造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡,，甚至使脊柱發(fā)生側(cè)凸,。
專(zhuān)家指出，針對(duì)少年兒童身體發(fā)育特點(diǎn),，可以讓孩子進(jìn)行跳繩,、跳筋、拍球,、踢球,、游泳等體育運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既有助于增加孩子的身高，又不會(huì)傷害身體,。此外,，家長(zhǎng)在指導(dǎo)孩子做運(yùn)動(dòng)時(shí)，不能想當(dāng)然,、憑經(jīng)驗(yàn),，要學(xué)習(xí)掌握正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，科學(xué)地增加運(yùn)動(dòng)量,，把握漸進(jìn)性原則,，注意間隔放松和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。
（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）
