哪個媽咪不想讓自己的寶貝更聰明,？可知道,，寶貝的智力除了與先天因素相關(guān)外,，還與出生后是否能給大腦提供足夠的營養(yǎng)密切相關(guān),。
出生后母乳喂養(yǎng)：最新一項研究表明，以母乳喂養(yǎng)的寶貝除了抵抗力較強外,，也不容易生病,，同時還兼有增加嬰兒智能的功效,。母乳中含有牛磺酸,，牛磺酸既可促進腦細胞增長,，又具有促進神經(jīng)細胞網(wǎng)絡(luò)形成及延長神經(jīng)細胞存活時間的作用,。所以，母乳中的?；撬嵩趮雰捍竽X的發(fā)育進程中發(fā)揮著重要的作用。
別給寶寶吃得過飽：俗話說“飽食眾疾”,，寶貝經(jīng)常過食不僅引起身體肥胖，埋下日后引發(fā)糖尿病,、高血壓,、高血脂癥等疾病的隱患,，同時還會使大量的血液經(jīng)常存積在胃腸道，造成大腦缺血、缺氧,，妨礙大腦的功能,，導(dǎo)致智商下降,。更為糟糕的是,，過于飽食還容易誘發(fā)一種叫做纖維芽細胞的生長因子,，在大腦中數(shù)以萬倍地增長,，使大腦細胞經(jīng)常處于缺血、缺氧狀態(tài)中,，導(dǎo)致大腦主管語言,、記憶,、思維等活動的神經(jīng)細胞功能受到抑制,，得不到發(fā)育,，從而降低智力。
讓寶貝多用筷子：應(yīng)該讓兒童在3歲左右進食時盡量使用筷子,，這種做法具有健腦益智的作用,。
科學(xué)家指出，根據(jù)用筷子的力學(xué)結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn),，用筷子夾食物時會牽涉到肩部,、胳膊,、手掌及手指等30多個關(guān)節(jié)和50多條肌肉的運動，刺激大腦皮層。特別是與胳膊有關(guān)的大腦皮層面積較大,，胳膊在進餐時不停地運轉(zhuǎn),，加之每進一餐都會使用半小時左右筷子，這都對大腦是一種有益的刺激,。
讓寶貝保持適中的體重：過瘦或過胖都會影響智力發(fā)育,，特別是現(xiàn)在胖寶貝越來越多,，已經(jīng)成為兒童智力發(fā)育的主要威脅,。研究證實,，身體肥胖兒與正常體重的孩子相比,，不僅智商,，尤其是操作性智商有很大差別，同時視,、聽感覺以及接受知識的能力都處于低水平,。另外,，體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小,，容易造成體內(nèi)供氧不足,，使大腦細胞缺氧,，從而智力發(fā)育受到影響。
不要嫌寶貝嘴饞：現(xiàn)代科學(xué)證實,，嘴饞的孩子比較聰明,，因為嘴饞并不等于貪吃。
所謂嘴饞的孩子是對什么食物都喜歡吃,，而且又會吃得津津有味,，因而可得到豐富的營養(yǎng),，促使神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得健全,。研究資料報道，有一對雙胞胎,，先天條件,、生活條件完全相同，但其中一個嘴饞,，什么食物都吃個遍,，而另一個則對食物挑挑揀揀。結(jié)果是嘴饞的孩子不僅體質(zhì)好,，智力也很好，挑食的孩子卻與他恰恰相反,。
讓寶貝多吃蔬菜：研究專家曾以數(shù)百名兒童為研究對象，發(fā)現(xiàn)每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子,，智商要高出別人5分,。在人的腦細胞中有一種輸送營養(yǎng)的神經(jīng)管，在缺乏維生素C的狀態(tài)下很容易被堵塞,，導(dǎo)致大腦缺乏營養(yǎng),，使大腦發(fā)育受到影響。而維生素C可使神經(jīng)管經(jīng)常保持通暢,，由此保證大腦的營養(yǎng)供應(yīng),，促進腦功能，提高智商,。
給寶貝多吃健腦食物：魚類：魚肉中富含不飽和脂肪酸,、鈣、鐵,、維生素B12等成分，都是腦細胞發(fā)育的必需營養(yǎng)物質(zhì),。
蛋類：蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用,，有利于智力發(fā)育并改善記憶力。
大豆及其制品：均富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì),，大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂,，對大腦發(fā)育很有益。蔬菜,、水果及核桃：富含維生素A,、B、C,、E等,，特別是核桃仁的脂肪酸，是大腦細胞所必需的營養(yǎng),。
牛奶：富含大腦主要的7種營養(yǎng)物質(zhì),。(傅繪)
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來源：《39健康網(wǎng)》
