長(zhǎng)期飽食進(jìn)食過(guò)飽后,，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多,。它能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多,，促使動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象,。
輕視早餐不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給,，久而久之對(duì)大腦有害。據(jù)有關(guān)資料顯示,，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng),，而吃素的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。
甜食過(guò)量甜食降低食欲,，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入,，導(dǎo)致機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育,。
睡眠不足大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明人也會(huì)變得糊涂起來(lái),。
長(zhǎng)期吸煙長(zhǎng)年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,，易患老年癡呆。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化,，導(dǎo)致大腦供血不足,，神經(jīng)細(xì)胞變性，繼而發(fā)生腦萎縮,。
少言寡語(yǔ)大腦中有專司語(yǔ)言的葉區(qū),，經(jīng)常說(shuō)話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育,，并能起到鍛煉大腦的功能,。平常應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話,。蒙頭睡覺(jué)人在蒙頭睡覺(jué)時(shí),，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)期吸進(jìn)潮濕污濁的氣體,，對(duì)大腦危害極大,。
不愿動(dòng)腦思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動(dòng)腦筋,，勤思考,，人才能變得更聰明。
帶病用腦在身體不適或患病時(shí),，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作不僅效率低下,，而且還容易造成大腦損害。
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