一、睡足睡好
德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息,，才能提高智力水平,。
二、重視早餐
美國科學(xué)家實驗證明,，在其余實驗條件相同的情況下,，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學(xué)習(xí)成績更差,。
三,、多聽音樂
音樂有健腦、開發(fā)大腦潛能,、調(diào)整左右腦的功能,。家長不要認(rèn)為聽音樂是浪費學(xué)生的學(xué)習(xí)時間。
四,、多吃硬食
硬食可促進咀嚼,，咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多,，促進大腦發(fā)育,。
五、防止肥胖
科學(xué)證明,，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”,，即脂肪在腦組織里堆積過多,，大腦溝回皺褶少，皮層平滑,，影響智力發(fā)育,。
六、避免噪聲
寧靜益智,，噪聲損腦,，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力,。
七,、防治便秘
便秘時，食物積滯于腸道內(nèi),，在腸道細菌作用下,，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能,，影響學(xué)生的記憶力,、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力。
八,、多吃魚蝦
魚蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅,、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”,。
九,、運動手指
手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維,，手指運動可激發(fā)大腦右半球的細胞活動,，開發(fā)人的智力。
十,、芳香居室
在芳香的環(huán)境中學(xué)習(xí),，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態(tài),，使腦效率提高,，香味有助于腦細胞功能開發(fā)。
十一,、光腳“放電”
現(xiàn)代孩子的穿戴,，很多都是化學(xué)成分的料子,，好像用一層絕緣體將人包住,，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導(dǎo)給大地,，這樣積存過多,，會影響人體內(nèi)分泌的平衡,，干擾人們的情緒，造成失眠,、煩惱等癥狀,。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位,，而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過多的靜電,，這是一種很好的健腦方法。
一,、豐富孩子的生活經(jīng)驗,，發(fā)展孩子的表象
想象是在孩子大量的生活經(jīng)驗基礎(chǔ)上積累起來的。別人說“蘋果”,，你的頭腦中會浮現(xiàn)出一個“蘋果”的具體形象,，這個形象就是表象。正是依靠表象的積累,，孩子的想象才逐漸發(fā)展起來,。我們要幫助孩子積累的生活經(jīng)驗正是幫助孩子在頭腦中建立表象的過程，孩子表象的積累越多,，就越容易將相關(guān)的表象聯(lián)系起來,，這也就是想象發(fā)展的過程。在學(xué)前階段,，我們鼓勵家長經(jīng)常要帶孩子走向大自然,，與社會接觸，目的就是讓孩子有機會豐富生活經(jīng)驗,，在頭腦中留下更多的表象,，為想象的發(fā)展打下基礎(chǔ)。
二,、給孩子提供適合的環(huán)境,，激發(fā)孩子想象的欲望
除了帶孩子外出，在家中也要給孩子一個良好的環(huán)境,，踴幫助孩子想象力的發(fā)展,。給孩子合適的圖書，和孩子一起分一享故事描述的情景,，和孩子一起想象情節(jié)的變化,，鼓勵孩子想一想結(jié)局怎樣，都是幫助孩子想象發(fā)展的好辦法,。讀故事書時,，改變一下讀的方法，讀一讀，停一停,，想一想,，給孩子一個吸收和連接已有經(jīng)驗的時間。此外,，和孩子一起游戲也是置鼓勵孩子想象的大好時機,，女孩子愛玩的“扮家家”，男孩子愛玩的搭積木,，都是孩子想象力發(fā)展的機會,。不只是提供玩具，還要和孩子一起玩,，在游戲的過程中和孩子一起想象,，“你今天給娃娃做什么飯呀?…‘我們上次去動物園，你還記得嗎?我們給大象搭一個家吧?”……
三,、給孩予輕松的氛圍,，鼓勵孩子表達自己的想象
孩子將想的說出來也是一個過程，他不但是將生活經(jīng)驗梳理的過程,，也是將經(jīng)驗在頭腦中組織,、整理后表達的過程。我們墨鼓勵孩子大膽地想,，還要鼓勵孩子大膽地說,，像前面提到的例子中，孩子想的就當(dāng)成真的說出來時,，我們不能簡單地一句“瞎說”就將孩子打發(fā)掉,，而是應(yīng)該仔細地問問孩子到底是怎么回事，是想的,，還是真的,，幫助孩子分清哪些是想象，哪些是真寞?對孩子提出的問題盡量地鼓勵他：“你想想為什么?”“你想會是什么樣呢?”
四,、鼓勵孩子大膽想象,，引導(dǎo)孩子合理地幻想
幻想是想象的一個更高的層次，是一種合理的想象,，在學(xué)前期和小學(xué)初期,，孩子的幻想也是在從遠離現(xiàn)實的幻想到接近現(xiàn)實的幻想發(fā)展的過程。如孩子喜歡“奧運會”吉祥物,，就進而幻想,，開奧運會的時候，我怎樣與奧運會吉祥物見面?這就是一個合理的想象,，也就是幻想的過程,。還可以引導(dǎo)孩子想象一下未來的交通會是什么樣,，未來的環(huán)境會是什么樣?合理的幻想正是創(chuàng)造的開始，也是想象的一個最高境界,。
（實習(xí)編輯：張一鳴）
