“一位手”,、“二位手”,、“一位腳”、“二位腳”……孩子們有模有樣地按照教練的指令,，擺著各種各樣的姿勢,，教練一邊做示范，一邊糾正孩子們的動作,。孩子們的動作雖然還很稚嫩,，但都那么舒展、那么挺拔,。
真美,！可能所有看到她們訓練的人都會有這樣的感覺。這不光是指她們漂亮的身姿和服裝讓旁人覺得美,，更重要的是,，她們自我感覺很美，從她們那高高揚起的小下巴,，一臉自信的神情中就可以看出,。加上老師一邊帶著她們練一邊說：“小腰挺得真直，你看看,，真美,！”“看看鏡子里的我們，像個驕傲的小公主,，多美呀,！”她們的神情就更自信了，從心底里透出的那種美,，加上舒展的動作,，能感染在場的每一個人,。
學芭蕾的好處
俗話說,，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道,。我們只是看到了訓練中抻胳膊,、抻腿挺熱鬧的，卻還摸不著它的門道：究竟學芭蕾能給孩子帶來什么好處,？還是聽聽內(nèi)行人,、俊菊芭蕾舞蹈藝術(shù)中心的王俊菊老師怎么說的吧：
身材挺拔,，儀態(tài)端莊
孩了學習芭蕾，對她的骨骼發(fā)育,、形體都有好處,。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體,，比如O形腿,、內(nèi)八字、駝背等等,，總之,，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊,。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓練,，頭、頸椎,、脊椎,、背、腰,、胯,、腿、膝,、腳都能涉及,，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。
孩子剛開始訓練時,，一般不會加入高難度動作,，只是基本的形體訓練，教一些站姿坐姿,、手位腳位等,。比如站姿，要求肩部下沉,，突出胸部和頸部的美好線條,；腿部收緊腰部直立。久而久之,，孩子就會身材挺拔,、儀態(tài)端莊。
改善氣質(zhì),，增強自信
芭蕾實際上是一種內(nèi)外兼修的訓練,。它不光是讓人有一個優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì),，讓人充滿自信,。我們常聽到老師在教學過程中不斷地強調(diào)“多美呀,，像個小公主！”這可不是隨便說說的：這種有目的的正面肯定和提醒,，讓你覺得自己就是漂亮,，就像公主那樣驕傲！而兒訓練還需要音樂伴奏,，這更是一種藝術(shù)的綜合培訓,。長期“熏陶”，形體與氣質(zhì)都練就出來了,。從這一點上來說,，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式,，任何人都可以學,。
也正因為芭蕾不光需要形體練習，也需要內(nèi)在的修養(yǎng),，所以理解就很重要,。這就是為什么老師建議孩子最好滿4歲才開始學芭蕾，因為太小的孩子一方面身體條件達不到訓練要求,，另外她也不能很好地理解老師的意圖,。
我為什么讓女兒學芭蕾
媽媽學了，女兒也跟著
西子媽媽：我自己學了4年的成人芭蕾,，西子2歲多我就帶著她去看過培訓,。我覺得，芭蕾不光能給孩子一個好的身體和優(yōu)美挺拔的姿勢,，還能培養(yǎng)她的氣質(zhì),。
看姐姐學，妹妹也想學
康家翊,、康家竣媽媽：我的兩個女兒都在日本出生的,，姐姐在日本3歲就開始學芭蕾了，回到北京后,，就讓她接著學,。妹妹有一次跟著來看后抗議：這么漂亮的舞，怎么不讓我學,？,！于是，妹妹也跟著學了,。
體形好了,，性格也開朗了
黃云秋楠媽媽：有一次帶著孩子坐車，看見路邊有一個芭蕾舞的人牌子,，她說真漂亮,，我說，那是芭蕾,，你想學嗎,？她說想。現(xiàn)在她學了兩期,，不光站姿,、坐姿明顯好了，連性格也變了,，過去她可內(nèi)向了,，現(xiàn)在開朗了許多！
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芭蕾起源于意大利,，興盛于法國,，所以“芭蕾”一詞本是法語“ballet”的英譯，而它的詞源則是意大利語“balletto”,，意為“跳”或“跳舞”,。主要特征是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖跳舞。足尖鞋的前部由特殊的膠水把布一層層粘起來,，形成一個硬硬的頭,，前端有一個小平面；鞋底內(nèi)有一塊橡膠鞋板,，鞋底外有一塊皮質(zhì)底,。演員靠鞋板的幫助立起來，并利用鞋頭的小平面固定重心,。
孩子學芭蕾的裝備
緊身衣,、緊身褲襪和軟底鞋是最基本的練習裝備。一般來說,，衣裙鞋襪一套行頭價錢在100元_左右,。一期（12次）的學費在450～650元不等。
芭蕾演員的選拔條件
要想成為專業(yè)演員,，首先就要具備一定的天賦條件：“三長,、一小、一高”,。“三長”是脖子長,、胳膊長、腿長,，“一小”是腦袋小,，“一高”是腳背高。腿一定要直，而且至少要比上身長10厘米,。
(責任編輯：秦淑）
