水,、牛奶和果汁對寶寶的成長來說至關(guān)重要,，但過猶不及,，喝太多或太少都會降低其應(yīng)有的價(jià)值，反而無益,，那么,，這些飲料要喝多少才最好呢？參考一下美國專家為寶寶制定的每日飲用計(jì)劃吧,。
1,、牛奶：2杯左右
寶寶2歲后，就應(yīng)該由全脂牛奶改成脫脂牛奶,，或僅含1%脂肪的牛奶,。但不能多，如每天飲用量超過3杯,，就會抑制食欲,。
2、水：4杯左右
記得要經(jīng)常給寶寶喝水,，并隨身攜帶寶寶專用水杯,。盡量挑選形狀可愛的水杯，如水果形,、小人兒形或冰塊形等,，這會增加寶寶喝水的樂趣。
3,、果汁：多半杯或更少
只給寶寶喝100%的純果汁,。盡管最近研究稱果汁不會給寶寶帶來多余的脂肪，但是喝太多會導(dǎo)致腹瀉和腹痛,，所以不要喝多,，而且只在吃飯時(shí)喝果汁，否則可能損傷牙齒,。
（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）
