1歲到2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒,，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主，而此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟,，因此還不能給寶寶吃大人的食物,，要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，為他制作可口的食物,，保證獲得均衡營養(yǎng),。應(yīng)該注意的是：
一、寶寶的胃容量有限,，宜少吃多餐,。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心，點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間,；1歲半以后減為三餐一點(diǎn),，點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量,，不能過多,，二是時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲,，更不能隨意給寶寶零食,，否則時(shí)間長了會(huì)造成營養(yǎng)失衡。
二,、多吃蔬菜,、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,，特別是橙綠色蔬菜,，如：西紅柿、胡蘿卜,、油菜,、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,，但是水果不能代替蔬菜,，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克,。
三,、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類,、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白,，可以用這些食 物飩湯，或用肉末,、魚丸,、豆腐,、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶,。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克,，雞蛋1個(gè),。
四、牛奶中營養(yǎng)豐富,，特別是富含鈣質(zhì),，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升,。
五、粗糧細(xì)糧都要吃,，可以避免維生素B1缺乏癥,。主食可以吃軟米飯、粥,、小饅頭,、小餛飩、小餃子,、小包子等,，吃得不太多也沒有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可,。
來源：搖籃網(wǎng)
