少年兒童的四肢長(zhǎng)骨,，只有骨干部分比較硬,，兩端則由軟骨組成。在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,，這些軟骨會(huì)出現(xiàn)一個(gè)骨化中心，軟骨也會(huì)逐漸變硬生長(zhǎng)擴(kuò)展,，人的身高也就逐漸增加,。所以說(shuō)，人的高矮與骨骼的發(fā)育有很大關(guān)系,。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,，由于改善了人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，提高了骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力,，因而能使骨骼生長(zhǎng)的更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅(jiān)實(shí),。這樣,，孩子的個(gè)頭也就自然長(zhǎng)高了。根據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究,，同年齡和同性別的少年兒童,，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多,。
　　那么,，參加哪些體育運(yùn)動(dòng)有助于增加少年兒童的身高呢？最有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠,、彈跳,、游泳、吊環(huán),、自由體操,、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶,、有刺激骨……軟骨生長(zhǎng)的作用,；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎,、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng),，從而促進(jìn)少年兒童的身高不斷長(zhǎng)高,。
 
 
   
 
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