生活中，很多父母都不愿讓孩子光著腳到處跑，理由大概是擔(dān)心孩子會(huì)把腳劃破,，尤其是對(duì)待女孩子,，不但害怕劃破腳，還擔(dān)心經(jīng)常赤腳會(huì)影響腳的美觀,。其實(shí),，從健康角度講，讓孩子赤腳玩耍大有益處,。在日本的幼兒園,、中小學(xué)校里，經(jīng)?？梢?jiàn)到成群結(jié)隊(duì)的孩子在老師的帶領(lǐng)下,，赤著腳，繞著操場(chǎng)或沿著走廊有組織地進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng),。這就是20多年前就已興起,、現(xiàn)已風(fēng)靡日本的“赤足訓(xùn)練”。實(shí)踐證明,，孩子赤足訓(xùn)練一段時(shí)間后,，絕大多數(shù)體質(zhì)增強(qiáng)了，身高,、體重增加了,，連傷風(fēng)感冒也很少發(fā)生?！?
人的腳是由多塊骨頭,、肌肉、肌腱,、血管,、神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官。腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個(gè)穴位,，并有許多與內(nèi)臟器官連結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn),，所以祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳是人體之根，腳部血液循環(huán)的好壞,，與腦,、骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關(guān)。孩子經(jīng)常赤腳活動(dòng),，有利于促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝,，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，提高機(jī)體對(duì)外界變化的適應(yīng)能力,，能預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管病,。赤腳對(duì)鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性也至關(guān)重要,，若踝關(guān)節(jié)僵硬或柔軟性差，人在活動(dòng)時(shí)不僅易疲勞且極易跌倒,，在走路較多的情況下,，足弓會(huì)變硬甚至變形。孩子經(jīng)常赤腳活動(dòng),，還可以滿足孩子喜歡光腳的愿望,。大多數(shù)孩子活潑好動(dòng)，特別是在炎熱的夏季,，孩子鞋內(nèi)又潮又悶,，而孩子皮膚嬌嫩，對(duì)細(xì)菌的抵抗力差,，赤腳可以減少因穿鞋不當(dāng)而引起的雞眼,、腳癬、腳部軟組織炎癥等,?！?/p>
父母不妨讓孩子光腳在大自然中鍛煉鍛煉，只要提醒他們注意安全,，對(duì)孩子的身心健康是有好處的,。
（來(lái)源：《39健康網(wǎng)》）
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