原因之一：睡眠過(guò)少
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn),，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì),。科學(xué)家們稱(chēng)其為睡眠物質(zhì),，因?yàn)樗饶艽呙?，又可增?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí),，多多睡覺(jué)就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒,，通過(guò)多睡覺(jué)可減輕或好轉(zhuǎn),。
如果兒童沒(méi)有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了,，免疫機(jī)能也會(huì)隨之降低,。
原因之二：吃得過(guò)多
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃,，可是吃得過(guò)多就愛(ài)生病,。尤其是晚上，吃過(guò)飯沒(méi)多久就睡覺(jué),，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低,。父母可通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多,，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙,；原來(lái)吃什么都香,，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說(shuō)自己肚子脹、肚子疼,。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味,。
免疫力升級(jí)處方
膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜,，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的,。寶寶的飲食一定要搭配合理,，平時(shí)多吃些玉米。紅薯,、南瓜類(lèi)的粗糧,，多吃蔬菜、水果,。
晚飯時(shí)間固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯減少,，如果吃飯時(shí)間過(guò)晚，很容易積食,。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右,，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量,，不要因?yàn)閻?ài)吃而超量,。
原因之三：穿得過(guò)多
有些父母認(rèn)為天氣冷，孩子又小,，要給他們多加衣服才對(duì),。殊不知，這樣反而使寶寶易生病,。寶貝正處在快速生長(zhǎng)期,，屬于陽(yáng)性體質(zhì)，火力大,，尤其是男孩子,，如果穿得過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱,，造成中醫(yī)所說(shuō)的上火,，繼而出現(xiàn)感冒。再者,，如果穿得過(guò)多,，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，毛孔開(kāi)放,，毛細(xì)血管擴(kuò)張,，再遇冷，易外感風(fēng)寒,。
免疫力升級(jí)處方
平時(shí)不要給寶寶穿得過(guò)多,，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手,，如果手溫?zé)?、無(wú)汗即合適?；蛎蟛鳖i,，以無(wú)汗為適宜。
進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),，一定要給寶寶穿輕便,、透氣，易于活動(dòng)的外套,。
原因之四：運(yùn)動(dòng)過(guò)少
冬天天氣冷,，父母平日很少帶寶貝出門(mén),，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓,。但是寶貝正處在成長(zhǎng)期,，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少,。不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降,，抵抗寒冷的能力也會(huì)降低，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況,。
免疫力升級(jí)處方
寶寶每天要保證有兩三個(gè)小時(shí)的室外活動(dòng)時(shí)間,。因?yàn)槌科鹛鞖廨^涼，所以可選擇上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的時(shí)間段在室外,。在室外活動(dòng)時(shí),，不必捂得過(guò)嚴(yán)，可露出臉,、手,，讓陽(yáng)光直接照在皮膚上，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收,。
(責(zé)任編輯：秦淑）
