原因之一：睡眠過少
科學家們研究發(fā)現(xiàn),，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì),。科學家們稱其為睡眠物質(zhì),，因為它既能催眠,，又可增強人體免疫功能。當人發(fā)燒患病時,，多多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,，從而使人體的免疫機能增強,。有些輕微的感冒,，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。
如果兒童沒有充足的睡眠,，胞壁酸分泌少了,，免疫機能也會隨之降低。
原因之二：吃得過多
有些父母生怕寶寶吃不飽,，總喜歡給寶寶多吃,，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上,，吃過飯沒多久就睡覺,，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導致胃腸功能失調(diào),，抵抗力降低,。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動,，有時還會咬牙,；原來吃什么都香,，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說自己肚子脹、肚子疼,。細心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,，舌苔白且厚,。嚴重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味,。
免疫力升級處方
膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉,，這樣做是十分不可取的,。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時多吃些玉米,。紅薯、南瓜類的粗糧,，多吃蔬菜、水果,。
晚飯時間固定：晚飯后寶寶的運動量明顯減少,，如果吃飯時間過晚，很容易積食,。所以晚飯一般應在6點左右,，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量,，不要因為愛吃而超量,。
原因之三：穿得過多
有些父母認為天氣冷，孩子又小,，要給他們多加衣服才對,。殊不知，這樣反而使寶寶易生病,。寶貝正處在快速生長期,，屬于陽性體質(zhì)，火力大,，尤其是男孩子,，如果穿得過多，就會導致體內(nèi)生熱,，造成中醫(yī)所說的上火,，繼而出現(xiàn)感冒,。再者，如果穿得過多,，運動時出汗多,，毛孔開放，毛細血管擴張,，再遇冷,，易外感風寒,。
免疫力升級處方
平時不要給寶寶穿得過多,，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手,，如果手溫熱,、無汗即合適?；蛎蟛鳖i,，以無汗為適宜。
進行戶外運動時,，一定要給寶寶穿輕便,、透氣，易于活動的外套,。
原因之四：運動過少
冬天天氣冷,，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈,，更是懶得下樓,。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的,。如果運動量過少,。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降,，抵抗寒冷的能力也會降低,，因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況。
免疫力升級處方
寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間,。因為晨起天氣較涼,，所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時,，不必捂得過嚴,，可露出臉、手,，讓陽光直接照在皮膚上,，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收,。
(責任編輯：秦淑）
