針對中暑成因,，專家提出預防幼兒中暑的三點方法：
一、是家長要根據氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服
即使新媽媽也知道,，天熱的時候應該給寶寶少穿一點，多洗澡,，但寶寶還是經常長熱痱,，乃至患上脫水癥，看來是“度”掌握得不合適,。媽媽應注意這樣幾點：
不要總以為寶寶太小,，地抵抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會傷風,。其實,，在炎熱的時候，成人穿多少,，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,，就表明穿得比較適度,。
寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼,，引發(fā)拉肚子,，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，尤其是睡覺時,。
雖然要給寶寶穿得少一些,，但小腳心一定要注意一下保溫，因為寶寶的腳心于大人不一樣,，對于溫度十分敏感,。如果著了涼，就會神經反射性地引起呼吸道痙攣,，誘發(fā)傷風感冒,，甚至支氣管炎。
寶寶衣物,、被單和枕巾要勤洗勤換,，只要被汗污染就應趕快換掉。
天熱汗多時,，每天至少應該洗4—6次澡,，只是早晚洗澡可能并不夠。因為過多的汗液若不及時清洗掉,，盡管穿得再少,，皮膚也會照樣長熱痱,。
專家叮囑：衣著要寬松、柔軟,、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品,。
二、是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水,，可以飲用少量淡鹽水
1,、寶寶一日飲水知多少
飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關。
對于4個月以前,，采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯,，適當多吃新鮮的蔬菜和水果,，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多,，就不需要再額外喝水了,。當然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性,，如果寶寶很愛出汗,，家里非常悶熱，通風不利,，媽媽本身就不愛喝水,，就要考慮適當給寶寶喝水。
配方奶的腎負荷是母乳的3倍左右,，寶寶需要更多的水分,，以排出廢物。對于4個月以前,，吃配方奶的寶寶,，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期,，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水,。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。
如何知道寶寶渴了,？每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶,，如果在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧,、煩躁,、難以入睡、尿少（母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿）,，尿色深黃,，十有八九寶寶是渴了，媽媽應當立即給寶寶喂水了,。
對于已經添加了輔食的寶寶,，因為輔食中的蛋白質和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水,。
對于1歲以上的嬰幼兒,，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。1歲以后,，孩子一般很貪玩,，一玩起來什么都不顧了。根本想不起喝水的事,，等到渴極了,，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利,。等感到口渴,，身體的細胞往往已經脫水了，即使是輕度脫水,，也會對孩子的健康產生不利影響。每一位關愛孩子的爸爸媽媽,，都需要隨時為孩子準備好溫度適宜,、可口的飲品，并及時提醒寶寶喝水,。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié),，爸爸媽媽應當每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,，起床喝水,，游戲時喝水，飯前半小時喝水的好習慣,。
如果寶寶不太愛喝水,，爸爸媽媽不用過于著急，寶寶體內水分的來源是多方面的,，除了直接飲水,，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用,；新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分,，含水量高的蔬菜和水果中（如西瓜、黃瓜,、西紅柿等）水分占95%,，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。
有的爸爸媽媽擔心孩子水喝得多會引起水中毒,，其實,，這個可能性是很小的。每一個孩子都有一個自我調節(jié)機制,，即使是才出生的寶寶也不例外,，寶寶渴了就會喝水；喝夠了自然就不會再喝了,。
年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思,，可對他喝什么卻不太注意。夏天,，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力,，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認為,，無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利,，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣,。
2,、飲料不可代替水
有的父母知道碳酸飲料對孩子不好，所以從不讓寶寶喝,；可有的父母覺得沒什么關系,，愛喝就喝吧，其實這是錯誤的,，放縱孩子口味,，會使他們喝出齲齒、喝出營養(yǎng)不良,。
專家指出：首先,，孩子的胃容量有限，飲料喝多了,，尤其在飯前喝甜飲料,，必然影響孩子的食欲和進食量，影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取,，久而久之便造成營養(yǎng)失調或營養(yǎng)不良,，影響孩子的生長發(fā)育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負擔,，引起消化功能的紊亂,，從而導致消化系統(tǒng)疾病。另外,，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發(fā)育中的大腦造成損害,。國外一些研究指出，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動癥的病因,。因此,，父母應有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水,。
3,、白開水最好，喝起來有講究
專家認為,，孩子最好喝白開水,。因為純凈的水是各種營養(yǎng)物質的溶解媒體，有利于兒童各種營養(yǎng)成分的吸收,。小兒處于生長發(fā)育階段,，代謝旺盛，對水的需求量大,，父母在保證孩子喝到足夠的奶以后,，更要保證孩子喝到足夠的水。
但專家提醒父母注意：首先,，不要給孩子喝太多冰水,，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化,，甚至有可能引起腸痙攣,。其次，飯前不要給孩子喝水,，飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化,，也影響食欲,。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿,，如果在睡前喝水多了,，很容易尿床，即使不尿床,，也會影響睡眠質量,。
