原因之一：睡眠過少
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì),?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因?yàn)樗饶艽呙?，又可增?qiáng)人體免疫功能,。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多多睡覺就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒,，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn),。
如果兒童沒有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了,，免疫機(jī)能也會(huì)隨之降低,。
原因之二：吃得過多
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃,，可是吃得過多就愛生病,。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺,，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低,。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多,，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙,；原來吃什么都香,，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,，舌苔白且厚,。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
免疫力升級(jí)處方
膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜,，媽媽就讓他多吃肉,，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理,，平時(shí)多吃些玉米,。紅薯、南瓜類的粗糧,，多吃蔬菜,、水果。
晚飯時(shí)間固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯減少,，如果吃飯時(shí)間過晚,，很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右,，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了,。
飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因?yàn)閻鄢远俊?/p>
原因之三：穿得過多
有些父母認(rèn)為天氣冷,，孩子又小,，要給他們多加衣服才對(duì)。殊不知,，這樣反而使寶寶易生病,。寶貝正處在快速生長(zhǎng)期，屬于陽(yáng)性體質(zhì),，火力大,，尤其是男孩子，如果穿得過多,，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱,，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒,。再者,，如果穿得過多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多,，毛孔開放,，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷,，易外感風(fēng)寒,。
免疫力升級(jí)處方
平時(shí)不要給寶寶穿得過多,，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手,，如果手溫?zé)?、無(wú)汗即合適?；蛎蟛鳖i,，以無(wú)汗為適宜。
進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),，一定要給寶寶穿輕便,、透氣，易于活動(dòng)的外套,。
（責(zé)任編輯：羅丹）
