鈣有利于寶寶骨骼的生長,，而牛奶是最理想的鈣來源,，每天保證給寶寶攝入牛奶500克左右為宜,，此外豆汁,、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣，但在補(bǔ)鈣時(shí)也要注意適宜,，過多補(bǔ)鈣會造成寶寶高鈣血癥,。有了鈣以外，各種維生素和微量元素也是促進(jìn)寶寶生長發(fā)育至關(guān)重要的條件,，特別是鋅元素,，多吃新鮮蔬菜、水果,、海產(chǎn)品等,，可為寶寶提供充分的維生素和微量元素。碳水化合物以及脂肪都是寶寶機(jī)體的能量來源,，每天應(yīng)保證基本攝入量,。此外，也要注意少攝入甜食,，甜食會影響寶寶長高,。
生長激素睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，生長激素是促進(jìn)寶寶長高的激素,，生長激素分泌的高峰期在晚上10時(shí)至2時(shí)之間，一般入睡后35～45分鐘生長激素分泌量開始增加,，每晚保證寶寶有9小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠時(shí)間,，可讓寶寶在睡夢中一天天長高,。高質(zhì)量的睡眠是指睡眠質(zhì)量好，深睡眠時(shí)間足夠長,，睡眠時(shí)肌肉放松,，這些都有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展及生長。
隨著寶寶手指的靈活度不斷加強(qiáng),，有些父母會發(fā)現(xiàn)寶寶做什么都喜歡用左手,，一些父母擔(dān)心寶寶成為“左撇子”，總是隨時(shí)糾正,，其實(shí)在寶寶這個(gè)年齡段,，最好還是任由寶寶的喜好為主，如果父母經(jīng)常不斷提醒寶寶使用右手,，會減少寶寶挑戰(zhàn)新事物的興趣,，不利于寶寶身心健康的發(fā)展。現(xiàn)代社會不強(qiáng)求人們一定要用右手,，因此無論是習(xí)慣左手或右手都不是重要的,，重要的是寶寶自由健康快樂地生活。如果父母們還不放心,，可在寶寶開始對寫字產(chǎn)生興趣時(shí),，有意識地誘導(dǎo)寶寶用右手寫字。
雖然寶寶已經(jīng)1歲多了,，但有些父母會發(fā)現(xiàn)自己的寶寶突然不喜歡用小匙吃飯而是喜歡像以前一樣用手抓飯吃,，喝奶也不再喜歡用杯子而喜歡用奶瓶，走路也喜歡讓父母抱著,，仿佛回到了嬰兒時(shí)期,。其實(shí)寶寶的成長就是反復(fù)不停中進(jìn)行的，隨著寶寶的不斷成長,，父母們對寶寶的成長要求也在逐漸變化,，而過于期待寶寶的快速成長也會使寶寶“消化不良”，一旦寶寶失去了某些興趣后就會出現(xiàn)反復(fù),，因此父母要為寶寶提供容易對事物產(chǎn)生興趣的環(huán)境,，這樣寶寶才會對外界產(chǎn)生不斷的興趣。
（實(shí)習(xí)編輯：張一鳴）
