入秋以后,，雨水漸少，天氣漸涼,，氣候變得日趨干燥,，此時(shí)很多幼兒會出現(xiàn)口干舌燥、小便短少,、大便干結(jié),、鼻塞、咳嗽等一系列癥狀,，這就是“秋燥”癥,。預(yù)防秋燥最好的方法就是調(diào)理飲食。

　　何謂秋燥?

　　秋燥臨床上大致分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型,。 溫燥：癥狀為發(fā)熱,、咳嗽、口干,、舌苔黃等,。 涼燥：癥狀為發(fā)熱、口干,、惡寒,、怕冷等。

　　入秋以后,，雨水漸少,，天氣漸涼,，氣候變得日趨干燥，此時(shí)很多幼兒會出現(xiàn)口干舌燥,、小便短少,、大便干結(jié)、鼻塞,、咳嗽等一系列癥狀,，這就是“秋燥”癥。預(yù)防秋燥最好的方法就是調(diào)理飲食,。

　　何謂秋燥? 秋燥臨床上大致分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型,。 溫燥：癥狀為發(fā)熱、咳嗽,、口干,、舌苔黃等。 涼燥：癥狀為發(fā)熱,、口干,、惡寒、怕冷等,。

　　給寶寶多吃防上火水果

　　秋天,，正是各種果蔬上市的時(shí)候。這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用,，可以幫助寶寶驅(qū)走身體里的秋燥,。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果——

　　1.梨

　　梨對秋燥有獨(dú)特的效果,。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，梨能生津止渴,、潤燥化痰等,。秋令干燥時(shí)，每天堅(jiān)持給寶寶吃1-2個(gè)梨,，對于防秋燥有很好的作用,。不同吃梨的方法，可產(chǎn)生不同功效,。生吃梨能明顯緩解咽喉干,、癢、痛,、啞的不適,，減輕便秘、尿赤等癥狀;用冰糖蒸梨可滋陰潤肺,，止咳祛痰,，對潤澤寶寶嘶啞發(fā)干的嗓子具有良好的作用;用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏,，對肺熱久咳癥的寶寶有明顯療效。

　　2.甘蔗

　　具有滋養(yǎng),、解熱,、生津、潤燥功效,，有“天生復(fù)脈湯”之美稱,。秋燥時(shí)節(jié)，把甘蔗榨成汁飲用最好,，中醫(yī)常把甘蔗汁作為清涼生津劑,，治療一些熱癥。對于津液不足,、胃熱口苦,、大便干燥、小便不利,、肺熱咳嗽的寶寶,，飲用甘蔗汁相當(dāng)有益。

　　3.石榴

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，石榴性溫,、味甘酸，有生津液,、止煩渴作用,。如果寶寶口燥咽干，總是煩渴,，可能是身體里津液不足,，吃一些石榴具有食療功效。如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁,，每天給寶寶飲用上幾次,，便可生津止渴，使身體燥熱感減輕,，有助于防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血,。

　　4.大棗

　　大棗具有益氣生津，滋潤心肺等功效果不錯(cuò),，不愧是寶寶在秋天里的一味滋補(bǔ)良藥,。

　　5.柑橘

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，柑橘性涼味甘酸,，有生津止咳,、潤肺化痰等功效，對于津液不足、煩渴的寶寶有一定的作用,，有助于急,、慢性支氣管炎的治療。把柑橘榨成汁或用蜜煎,，對預(yù)防肺熱咳嗽非常有效,。

　　6.柿子

　　柿子的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量VC(含量比柑橘還高),、豐富的鈣,、磷、鎂及多種膠質(zhì)物,，具有清熱潤肺,、生津滑腸的作用，可改善寶寶患肺熱咳嗽的癥狀,。