時(shí)下，晝夜涼爽,，中午炎熱,，正是小兒容易發(fā)生呼吸道感染的時(shí)節(jié)。這與小兒體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和體外溫度的變化有關(guān),。此外，處暑節(jié)氣后,，小兒容易舌干口燥,，大便干結(jié)，鼻塞干呵,，一派“秋燥”表現(xiàn),。家長(zhǎng)要注意替寶寶調(diào)整生活起居。
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秋季寶寶穿衣要領(lǐng)
俗話說：“春捂秋凍”,，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚,，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過程,。由于氣溫變化較大，在外出時(shí)給寶寶備用一件外套和一頂小帽,，降低寶寶的受涼幾率,。回家后,，別急著給寶寶脫外套,，因?yàn)榍锾斓臍夂虺Ｊ峭饷鎼灍岫覂?nèi)涼爽，很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發(fā)感冒,。
秋季嘗試?yán)渌憻?/p>
當(dāng)氣溫稍有回落,，就給寶寶添上厚衣服，造成一種恒溫環(huán)境，沒有得到寒涼鍛煉,，發(fā)而容易感冒,。在秋天開始耐寒鍛煉是提高對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉,，小兒一般都能適應(yīng),。以后可用冷毛巾擦身，待習(xí)慣后用冷水沖浴,，約數(shù)分鐘,，然后用干毛巾擦干。在鍛煉時(shí)要把握適度和漸進(jìn)的原則,，當(dāng)孩子出現(xiàn)寒顫時(shí)立即停止,。
秋季食療防燥健身
秋季各種傳染病增多，為了增強(qiáng)孩子的免疫力,，秋季飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,，適當(dāng)增加含熱量高的食物，以增加體能,。食物的選擇可考慮增加魚,、雞、鴨,、牛肉和豆制品的比重,，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響,。新鮮的時(shí)令蔬菜和水果要注意補(bǔ)充,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
