在冬季生活中,，凍瘡雖然算不上什么大病,，發(fā)作起來(lái)真讓人癢痛難忍。特別如果是寶寶得了凍瘡,，不僅僅不再漂亮,，而且寶寶會(huì)異常辛苦。那么該如何預(yù)防寶寶凍瘡呢?凍瘡雖然常常發(fā)生在寒冷的隆冬時(shí)節(jié),，但是,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，預(yù)防應(yīng)從初冬開(kāi)始,。
臨床研究表明,，預(yù)防凍瘡首先應(yīng)從秋末冬初起進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是：用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,，如手和腳,，開(kāi)始每天浸泡半小時(shí)，以后浸泡一小時(shí),。其次是應(yīng)注意局部保暖,，如外出時(shí)使用口罩、手套,、防風(fēng)耳套,、圍巾等，鞋子也應(yīng)穿暖的,，但不宜過(guò)緊,。另外，還可適當(dāng)吃些牛肉,、羊肉,、狗肉等溫性食品，以增強(qiáng)身體的耐寒能力,。
局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法,。
一是手按摩：兩手合掌,，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱,，左手緊握右手手背用力摩擦一下,，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復(fù)相互共摩擦15～20次;
二是腳心按摩：坐床上,，屈膝,，腳心相對(duì)，左手按右腳心,，右手按左腳心,，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15～20次;
三是腿按摩：坐床上,，腿伸直,，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝,，然后擦雙大腿根,，一下一上為一次，共擦15~20次;
四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊,，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀,，再翻過(guò)肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背,，這樣為一次,，共做15～20次。右手做法與左手相同,。
（實(shí)習(xí)編輯：伍時(shí)干）
