寶寶的睡眠一般和睡眠環(huán)境,，遺傳因素有關(guān),。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境,，寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,，睡眠以淺睡眠居多，在淺睡眠時(shí)可以多次出現(xiàn)軀干和肢體的部分運(yùn)動(dòng)和輕聲抽泣,這只是在睡眠周期中發(fā)生的正常生理現(xiàn)象,不要將此現(xiàn)象誤認(rèn)為是孩子睡眠不好或睡覺(jué)不踏實(shí),也沒(méi)有必要急于抱起來(lái)或者喂奶,可以暫時(shí)不要觸碰孩子,如果哭出聲音來(lái),則可以輕輕拍一拍,稍加片刻您的寶寶就又會(huì)進(jìn)入下一個(gè)安靜睡眠周期了,。
哄寶寶睡覺(jué)常見(jiàn)錯(cuò)誤做法
錯(cuò)誤做法一： 搖睡…孩子為什么夜里愛(ài)哭鬧
嬰兒哭鬧請(qǐng)?jiān)囋囆睦碇委煯?dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí),，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇,，媽媽搖晃得也就越猛烈,，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對(duì)寶寶十分有害,，因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩,，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂,，引起“腦輕微震傷綜合癥”,，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血,。
錯(cuò)誤做法二：俯睡…俯睡會(huì)增加?jì)雰衡赖奈ｋU(xiǎn)
國(guó)外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān),，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。原因在于小嬰兒一般不會(huì)自己翻身,，并且不能主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物,，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善,，當(dāng)胃蠕動(dòng),、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流,，阻塞本已十分狹窄的呼吸道,，造成嬰兒猝死。
錯(cuò)誤做法之三：亮睡…開(kāi)燈睡覺(jué)不利于兒童健康
有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶,、換尿布,，往往將臥室里的燈通宵開(kāi)著,，這對(duì)寶寶有不利影響。嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠,，可導(dǎo)致睡眠不良,，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度,。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段,，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈,，勢(shì)必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律,，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育,。
錯(cuò)誤做法之四：摟睡…從寶寶的睡眠中看健康
不少媽媽擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外,，常常摟著睡覺(jué)。其實(shí),，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì);摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣,，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生病;限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動(dòng),，難以舒展身體,，影響正常的血液循環(huán)，如果媽媽睡得過(guò)熟,，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔,，還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。
錯(cuò)誤做法五：蒙睡寶寶出汗多,，原因何在?
主要見(jiàn)于冬春氣溫較低的季節(jié),，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下,，這樣做有兩大危害：被窩濕度較高,，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”,，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫,?？赡芤鸷粑щy，或者窒息,。寶寶睡覺(jué)時(shí)都應(yīng)將頭部露在被子外面,，以防發(fā)生不測(cè)。
錯(cuò)誤做法六：熱睡…新生兒為啥不能睡電褥子
為給寶寶保暖,，相當(dāng)多的家庭購(gòu)買了電熱毯,。殊不知電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會(huì)增加寶寶不顯性失水量,，引起輕度脫水而影響健康,。
錯(cuò)誤做法之七：裸睡
夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光,，讓寶寶光著小身子躺在床上,，以求涼爽。然而小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差,，容易使身體受涼,，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng),，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生,。為防止這一點(diǎn)，即使炎夏也不可裸睡,，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被,，或帶上小肚兜。
媽媽的哄睡絕招
1.輕拍寶寶
寶寶睡下后,，如果他的情緒還是不太安定,，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感,，這樣寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái),。
2.放輕柔的音樂(lè)
可以選擇放一些輕柔的音樂(lè)幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽(tīng)覺(jué)能力,，他們一生下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦,，所以讓寶寶聽(tīng)音樂(lè)是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。
3.讓寶寶睡在背光的一側(cè)
寶寶呆在媽媽肚子里的時(shí)候,，適應(yīng)了黑黑的睡覺(jué)環(huán)境,。出生以后，有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光亮的睡覺(jué)環(huán)境,，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡,，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng),。
4.抱起寶寶輕晃
抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個(gè)好方法,，很多媽媽都會(huì)使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確,，而且晃的幅度不能過(guò)大,，輕晃即可。
5.給寶寶一個(gè)擁抱
媽媽們不要吝嗇你們的擁抱,，因?yàn)閷殞毿枰踩?，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方,。所以，睡前給孩子一個(gè)擁抱是個(gè)很好的哄睡方法呢,。
滿月之后可以適當(dāng)添加魚(yú)肝油,，可以促進(jìn)鈣的吸收。
（實(shí)習(xí)編輯：劉勇龍）
