幼兒營養(yǎng)十大誤區(qū)勿亂闖
誤區(qū)之一：牛奶+雞蛋的早餐方式 如果早餐沒有谷類食品,，像饅頭,、面條、米粥等,，就很容易影響孩子的身高發(fā)育,。其次，牛奶對(duì)于幼兒可以當(dāng)水喝,，家長可以在孩子喝完牛奶以后,，給孩子喝少量的水用于清潔孩子的口腔。
誤區(qū)之二：多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣 幼兒體內(nèi)并不缺鈣,，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D,。因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補(bǔ)的方式，其補(bǔ)鈣效果將勝于吃鈣片,。
誤區(qū)之三：孩子要多穿衣 溫度高達(dá)近30℃,，幼兒園的一些孩子仍然穿著毛褲。其實(shí)孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)的熱量常常比大人還多,，家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了,。
誤區(qū)之四：豆制品是蔬菜 豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐,，就會(huì)缺乏蔬菜,。而番茄炒雞蛋則是適當(dāng)?shù)娜澥叽钆洹?/p>
誤區(qū)之五：孩子大便干燥需吃香蕉等 僅吃香蕉是不管用的，最重要的是幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,，排便時(shí)間要固定,。
誤區(qū)之六：孩子不能曬太陽 有些家長在孩子曬太陽時(shí)，給孩子蒙上紗巾,、戴上帽子,，有的甚至還隔著玻璃曬。正確的方法是給孩子曬頭后部,、手腕,、腳腕、屁股,，防止生病,。
誤區(qū)之七：內(nèi)臟等于肝臟 內(nèi)臟對(duì)孩子的發(fā)育大有裨益，很多家長拼命給孩子吃肝臟,，以為這樣就行了,。實(shí)際上，內(nèi)臟還包括心,、肺,、腰，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分，不宜多吃,。因此家長應(yīng)該多給孩子吃些其它內(nèi)臟,。
誤區(qū)之八：吃零食有害健康 應(yīng)該多給孩子吃些零食，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分,。特別是身材瘦小的孩子,，最好晚飯后就給他們吃零食，一直吃到睡覺前為止,。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育,。
誤區(qū)之九：蔬菜削皮吃有營養(yǎng) 其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，如帶皮煮的蘿卜湯,、絲瓜湯,。菜葉比菜梗有營養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營養(yǎng),。
誤區(qū)之十：幼兒不喜歡吃肉 其實(shí)孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類,，像雞肉、牛肉,、羊肉,，孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙,、蝦仁、黃蟮,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）
