據統(tǒng)計,，小學兒童近視率為12.1%,，一到高中即猛升到70%，近視率增長近6倍,。究其原因有：用眼過度,、看書寫字時光線不充足、讀寫姿勢不正確,、偏食等多種因素。最近眼科專家指出：近距離,、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,，是造成近視的主要原因。因此預防近視關鍵在于放松眼球睫狀肌，目前近視治療藥物散瞳劑主要功能,，也在于放松眼球睫狀肌,，而取自然，有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方,，且時間必須與近距離用眼相當,，即不少于1—2小時。要做到這點,，躲在家里,、城市里是不可能做到的。為了預防近視的發(fā)生,，建議多做戶外活動,，課余、節(jié)假日多去郊游,。
郊外觀鳥不僅增加自然常識,，增強保護環(huán)境的觀念，更能在尋覓,、追溯飛鳥的過程中,，迅速調節(jié)視野，變換焦距,，對恢復眼疲勞大有好處,。
放風箏除了引線高翔，讓你舒展身心之外,，對預防近視還有特殊功效,。這是因為眼球運動平時常是往下看近，很少往上看遠,，而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看,，從而促使睫狀肌放松,、休息,。
多去郊外旅游吧，即使自己不放風箏,，看看別人放飛或觀望飛機,、飛鳥，夜觀天象,、數數星星,，都可以緩解眼肌疲勞，對預防近視大有好處,。
（實習編輯：吳日途）
