空氣浴?怎么樣,，沒聽說過吧,。有興趣知道嗎?其實說來也很簡單,，所謂空氣浴，就是讓寶寶柔嫩的皮膚與干凈,、新鮮的空氣相接觸,，讓全身皮膚沐浴在空氣中。聽起來似乎很簡單易行哦,，馬上試一試吧,。
不過先別急,，凡是事關寶寶的，都得小心一點才好,?？諝庠∫灿凶约旱脑瓌t和注意事項，爸爸媽媽們要仔細看,。讓寶寶健康又快樂的空氣浴,， 空氣浴鍛煉要遵循循序漸進原則。應當先在室內給寶寶做空氣浴,。在寶寶滿月以后,，每當給寶寶換尿布和衣服時，可以不要急于給寶寶穿衣服,，而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘,，讓他的皮膚逐漸適應空氣浴。
當寶寶滿兩個月以后,，就可以在他早晚更衣,，或是午睡后換尿布時或洗澡后積極地讓寶寶進行空氣浴?？諝庠〉臅r間也要注意循序漸進,。開始階段可持續(xù)二三分鐘;到寶寶四五個月大時可延長到五六分鐘;在夏季可逐漸加到2至3小時?？諝庠∵€可以與寶寶健身操一起結合著做,，效果也會不錯，而且也增加了樂趣,。
在冬季,，寶寶做空氣浴時的室內溫度最好保持在18度至22度之間，以免寶寶受凍生病,。隨著寶寶的成長,，空氣浴的室內溫度也可以逐漸降低。3歲以下的寶寶,，空氣浴室內溫度可逐漸降低到16度左右,。風和日暖的天氣，戶外溫度在20度以上時,，就最好在戶外進行空氣浴了,。
此外，其實戶外睡眠或室內開窗睡眠也是空氣浴鍛煉的一種形式,。的確是很方便大家學做,。空氣浴能為寶寶帶來干爽的皮膚,，愉快的情緒,，健康的體質和良好的血液循環(huán),，而且家家都可以辦到，爸爸媽媽們何樂而不為呢?
（實習編輯：吳日途）
