早晨在幽靜的馬路上,，?？梢姷轿辶鶜q的孩子跟隨大人一起長跑,。但從保護兒童的健康出發(fā),，讓3～6歲的孩子跟成人一起長跑是不合適的。
兒童機體各部分的功能還不成熟,，從3～6歲孩子骨骼,、肌肉的發(fā)育特點看，骨骼彈性大,，硬度小,，容易發(fā)生變形，肌肉的纖維較細,，易疲勞和受損傷,。呼吸、循環(huán)方面,，小兒的肺活量相對較小,，所以呼吸頻率要比成人快，才能滿足身體的需要,。孩子的心臟只有成人的1/3大,，心臟壁薄，每搏輸出量少,。顯然,，兒童的身體對較激烈的運動適應能力差，同樣不能耐受如長跑,、舉重之類的運動項目,。
在選擇小兒體育項目時，應該考慮兒童年齡的特點,，選擇強度較小,、內(nèi)容多樣的鍛煉項目，活動時間也不宜過長,，如選擇飛碟,、踢小皮球、體操,、游泳,、短暫的跑步訓練等游戲性的活動。萬不可脫離兒童實際,，而以成人的標準來安排和要求孩子
（實習編輯：鄺艷鳴）
