早晨在幽靜的馬路上,，?？梢姷轿辶鶜q的孩子跟隨大人一起長(zhǎng)跑,。但從保護(hù)兒童的健康出發(fā),，讓3～6歲的孩子跟成人一起長(zhǎng)跑是不合適的,。
兒童機(jī)體各部分的功能還不成熟，從3～6歲孩子骨骼,、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)看,，骨骼彈性大，硬度小,，容易發(fā)生變形,，肌肉的纖維較細(xì)，易疲勞和受損傷,。呼吸,、循環(huán)方面，小兒的肺活量相對(duì)較小,，所以呼吸頻率要比成人快,，才能滿足身體的需要。孩子的心臟只有成人的1/3大,，心臟壁薄,，每搏輸出量少。顯然,，兒童的身體對(duì)較激烈的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力差,，同樣不能耐受如長(zhǎng)跑、舉重之類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。
在選擇小兒體育項(xiàng)目時(shí),，應(yīng)該考慮兒童年齡的特點(diǎn)，選擇強(qiáng)度較小,、內(nèi)容多樣的鍛煉項(xiàng)目,，活動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，如選擇飛碟,、踢小皮球,、體操、游泳,、短暫的跑步訓(xùn)練等游戲性的活動(dòng),。萬(wàn)不可脫離兒童實(shí)際，而以成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)安排和要求孩子
（實(shí)習(xí)編輯：鄺艷鳴）
