通過一些被動和主動運動,，不僅可以促進嬰兒體格的生長發(fā)育,，使其大腦,、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉等發(fā)育,，還可以幫助和促進嬰兒動作的發(fā)展,。保健操是母嬰之間交流的方式之一，可以建立良好的親子關(guān)系,。今天由南京市婦幼保健院兒童保健所提供的《嬰兒被動操》,，是根據(jù)嬰兒的生長和發(fā)育規(guī)律設(shè)計出的一套動作操。它適合2－6個月的嬰兒,，每天操作1－2次,。該院兒童保健所的黃人英醫(yī)師介紹說，訓練前,，可以選擇播放一些輕音樂,、童謠或節(jié)拍口語來調(diào)節(jié)氣氛，有助于寶寶情緒放松,。媽媽可以邊喊節(jié)拍邊做或用語言鼓勵稱贊寶寶,，或與寶寶進行交流，告訴寶寶所做的每個動作來調(diào)動情緒,。
需要注意的是：接受此項操作訓練的寶寶,，最好經(jīng)過健康檢查,，接受保健醫(yī)師的健康指導,。因為嬰兒如果有骨關(guān)節(jié)解剖改變方面的疾病,，或在某些急性疾病期間，暫不宜進行此項運動訓練,。另外,，運動中，應(yīng)該因人而異,，每個嬰兒動作發(fā)育各有特點,，家長應(yīng)靈活調(diào)節(jié)運用。例如：某些寶寶上肢或下肢動作發(fā)展較差,，可針對性地增加此部分的運動訓練次數(shù),，同時根據(jù)寶寶的體力適當增減節(jié)拍，但最多不超過4個8拍,。
除此以外,，還需注意：
1.最好在兩餐之間或充分休息后進行訓練，避開疲勞,、饑,、飽狀態(tài)。
2.訓練時,，動作輕緩,，有節(jié)奏感，慢慢讓寶寶適應(yīng),。
3.運動中,，動作盡量達到一定的幅度，但不宜過于強迫寶寶,，應(yīng)順勢誘導,，否則過度拉伸反而會使寶寶的身體受傷。
4.可以打亂《體操》順序,，也可以節(jié)選其中的幾節(jié)重點訓練,。
5.寶寶情緒反應(yīng)激烈時，應(yīng)暫停運動,。
第一節(jié)：胸前交叉
預備姿勢：寶寶雙臂放在身體兩側(cè),，操作者將大拇指放在寶寶掌心，其余四指抓握寶寶腕部,。第1拍,，將寶寶兩臂舉起向胸前呈交叉狀；第2拍,，再將寶寶兩臂向體側(cè)外展90度,。重復共兩個8拍。
第二節(jié)：伸屈肘關(guān)節(jié)
預備姿勢：同前,。第1拍,，將寶寶一側(cè)手臂以肘關(guān)節(jié)為軸心,，舉起并屈曲肘關(guān)節(jié)，使手盡量接近寶寶耳旁,；第2拍,，肘關(guān)節(jié)伸直還原；第3,、4拍另側(cè)相同,。重復共兩個8拍。
第三節(jié)：肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)
預備姿勢：同前,。第1,、2拍，以寶寶肩關(guān)節(jié)為軸心,，將寶寶嬰兒一側(cè)手臂彎曲貼近前胸,，分別以順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)運動；第3,、4拍還原,；第5-8拍換另一側(cè)手臂，動作相同,。重復共兩個8拍,。
第四節(jié)：伸展上肢
預備姿勢：同前。第1拍,，將寶寶兩臂舉起向胸前交叉,；第2拍，兩臂向體側(cè)外展90度,，使上肢與其軀干呈"十"字形,；第3拍，以肩關(guān)節(jié)為軸心,，上舉寶寶雙臂過頭頂,；第4拍，動作還原,。重復共兩個8拍,。
第五節(jié)：伸屈踝關(guān)節(jié)
預備姿勢：寶寶仰臥，操作者一手握住寶寶踝部,，一手握住寶寶足前掌,。第1拍，將寶寶足尖向足背屈曲踝關(guān)節(jié),；第2拍,，足尖向足底伸展踝關(guān)節(jié)；重復做至8拍。后8拍,，換另一側(cè)足踝部做伸屈動作,。
第六節(jié)：伸屈膝關(guān)節(jié)
預備姿勢：寶寶雙腿伸直，操作者兩手分別握住寶寶小腿下部近踝處,。第1拍，屈曲寶寶一側(cè)膝關(guān)節(jié),，使其大腿面盡量貼近腹部,；第2拍，伸直腿部,；第3,、4拍屈伸另一側(cè)膝關(guān)節(jié)。左右輪流,，重復共兩個8拍,。
第七節(jié)：雙下肢伸直上舉
預備姿勢：寶寶仰臥，雙腿伸直平放,。操作者拇指在下,，四指在上，雙手分別握住寶寶小腿近踝處,。第1拍,，將兩下肢伸直上舉呈45度；第2拍,，再上舉呈90度,；第3、4拍還原,。重復共兩個8拍,。
第八節(jié)：轉(zhuǎn)體，翻身運動
預備姿勢：寶寶仰臥,，操作者一手扶寶寶的后背上方肩胛部,，另一手扶寶寶的臀部。第1拍,，將寶寶從仰臥位轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,；第2拍，動作還原,；第3,、4拍，另側(cè)相同方法,。重復共兩個8拍,。
來源：千龍網(wǎng)
