牛奶的營養(yǎng)好這誰都知道,，如今市場上的牛奶品種也是層出不窮，讓消費者看得眼花繚亂,，比如說高鈣奶,、脫脂奶，還有含鐵,、鋅等微量元素的奶,。這些牛奶喝了以后，能給我們帶來更多的營養(yǎng)和健康嗎,？
牛奶是許多消費者喜歡的飲品,，喝牛奶能補鈣也早就是人們所熟知的事了。不僅如此,，如今市場上又出現(xiàn)了一些添加了碳酸鈣或乳酸鈣的高鈣牛奶,。許多消費者為了補鈣也是非高鈣奶不飲，專家指出這種消費觀念并不科學(xué),。
牛奶本身的鈣已經(jīng)滿足了人們的需要,，牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的,。再加進一些所謂的碳酸鈣，或是其它鈣,，這些東西人體吸收起來是比較困難的,，如果過量的話還容易造成結(jié)石。所以,，我們不主張在牛奶里再加些什么鈣,。
市場上還出現(xiàn)了一些加入鐵、鋅等微量元素的牛奶,。商家所宣傳的“成長健康概念”,，受到了很多兒童和愛子心切的家長們的青睞。對此,，專家建議,，喝這種牛奶要因人而異。
我國一些地區(qū)兒童確實缺少某些元素,，這是一種特定人群和特殊環(huán)境,，并不是普遍都缺少這些東西。所以,，我們主張根據(jù)不同的體質(zhì)不同的地區(qū)去飲用不同的牛奶,，并且要盡量通過醫(yī)生，醫(yī)生診斷確實缺少微量元素和營養(yǎng),，我們再有的放矢的去飲用,。
除了這些添加新的營養(yǎng)成分的牛奶，還有些牛奶并沒有加入什么新元素,，而僅僅是調(diào)整了其中的脂肪含量,，也成為市場上走俏的產(chǎn)品。
牛奶里的脂肪能滿足我們的需要,，并不需要把它減掉或者再加上,，順其自然，正常最好,。牛奶中3％的脂肪不會造成肥胖,。另外所謂低脂奶只是從3％降到1％，沒必要這么做,。
專家指出,，天然牛奶是相當(dāng)完善的飲品，目前市場上的特濃奶和低脂奶的脂肪含量差異其實只有2％左右,，對人體的作用的差異很小,。所以說，無論高脂奶還是低脂奶，牛奶就是牛奶,，既不是什么減肥藥,，也不能把它當(dāng)成一種特效的補品。
來源：三九健康網(wǎng)
