如今,，各種各樣的兒童補(bǔ)鈣廣告鋪天蓋地地涌向家長(zhǎng)朋友。廣告宣傳暗示著人們，兒童得通過(guò)服用鈣保健品補(bǔ)鈣,。爸爸媽媽們看了，心里當(dāng)然就急了,，自己的孩子說(shuō)不準(zhǔn)正缺鈣呢!于是,，大人們買這個(gè)鈣買那個(gè)鈣，天天往孩子嘴里塞,，想著“咱家的孩子可不能輸在起跑線上”!
那么,，果真如廣告上所說(shuō)的，大多數(shù)孩子都缺鈣嗎?如果確實(shí)缺鈣,，必須服用鈣保健品,，才能補(bǔ)出效果嗎?過(guò)量、重復(fù)地補(bǔ)鈣,，對(duì)孩子們來(lái)說(shuō),，真的只有好處沒(méi)有壞處嗎?
其實(shí)，您的孩子缺不缺鈣,，不是由廣告說(shuō)了算,。要不要補(bǔ)鈣?如何科學(xué)補(bǔ)鈣?今天，泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師黃柏青,，泉州營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專家顧問(wèn)團(tuán)成員,、泉州師院教師辛碧芬，就給各位爸爸媽媽講講,。
【情況是這樣】
不少孩子天天補(bǔ)鈣
據(jù)泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科黃柏青副主任醫(yī)師介紹,，有很多家長(zhǎng)來(lái)醫(yī)院咨詢，該給孩子補(bǔ)什么鈣,。這些家長(zhǎng)大部分是在看了補(bǔ)鈣宣傳廣告,，受到誤導(dǎo)，覺(jué)得自己的孩子可能缺鈣,。正好,，孩子正在長(zhǎng)牙，或處在發(fā)育期,，家長(zhǎng)們就自己買來(lái)各種鈣片,，每天給孩子吃。
“實(shí)際上,，這些家長(zhǎng)并不清楚自己的孩子是否缺鈣,。這種隨意補(bǔ)鈣的做法不妥當(dāng),，醫(yī)生是不提倡的。”黃柏青醫(yī)生說(shuō),，現(xiàn)實(shí)情況并非如廣告所說(shuō),，大多數(shù)孩子都缺鈣，情況沒(méi)有那么嚴(yán)重,。
不需要常規(guī)補(bǔ)鈣
我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg,，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg,，11～17歲1000mg,。
許多家長(zhǎng)經(jīng)常問(wèn)：“我家孩子天天補(bǔ)鈣，怎么還缺鈣?”其實(shí),，民間俗稱的缺鈣,，醫(yī)學(xué)上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，是體內(nèi)缺乏維生素D所致,。黃柏青醫(yī)生介紹,，嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，首先要常規(guī)補(bǔ)的是維生素D,，然后再根據(jù)情況,，看要不要適量補(bǔ)鈣。維生素D不足,，吃再多鈣也是不行的,。
而含鈣的食物很多，因此,，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量,，保證膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，即可滿足鈣營(yíng)養(yǎng)的需求,，不必另行補(bǔ)鈣,。如果膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，2周歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維D,，并有足夠的日曬,，就能預(yù)防佝僂病，也不需要另行補(bǔ)鈣,。青春期的兒童可能需要補(bǔ)鈣,，但并不要求常規(guī)補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō),，應(yīng)該是缺什么,，才補(bǔ)什么。極少數(shù)缺鈣的兒童,，主要是由于偏食,，或者營(yíng)養(yǎng)不良引起的,。
【哪里錯(cuò)了呢】
鈣補(bǔ)得多
就能長(zhǎng)個(gè)子嗎
誤區(qū)：11歲的小琳快要進(jìn)入青春期了，班里別的女生很多已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)頭,，可小琳還只有1.3米,。小琳的媽媽覺(jué)得孩子長(zhǎng)不高，肯定是缺鈣導(dǎo)致的,，就給孩子補(bǔ)鈣。
