如今，各種各樣的兒童補鈣廣告鋪天蓋地地涌向家長朋友,。廣告宣傳暗示著人們,，兒童得通過服用鈣保健品補鈣。爸爸媽媽們看了,，心里當(dāng)然就急了,，自己的孩子說不準(zhǔn)正缺鈣呢!于是，大人們買這個鈣買那個鈣,，天天往孩子嘴里塞,，想著“咱家的孩子可不能輸在起跑線上”!

　　那么，果真如廣告上所說的,，大多數(shù)孩子都缺鈣嗎?如果確實缺鈣,，必須服用鈣保健品，才能補出效果嗎?過量,、重復(fù)地補鈣,，對孩子們來說，真的只有好處沒有壞處嗎?

　　其實,，您的孩子缺不缺鈣,，不是由廣告說了算。要不要補鈣?如何科學(xué)補鈣?今天,，泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師黃柏青,，泉州營養(yǎng)學(xué)會專家顧問團成員,、泉州師院教師辛碧芬，就給各位爸爸媽媽講講,。

　　【情況是這樣】

　　不少孩子天天補鈣

　　據(jù)泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科黃柏青副主任醫(yī)師介紹,，有很多家長來醫(yī)院咨詢，該給孩子補什么鈣,。這些家長大部分是在看了補鈣宣傳廣告,，受到誤導(dǎo)，覺得自己的孩子可能缺鈣,。正好,，孩子正在長牙，或處在發(fā)育期,，家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃,。

　　“實際上,，這些家長并不清楚自己的孩子是否缺鈣。這種隨意補鈣的做法不妥當(dāng),，醫(yī)生是不提倡的,。”黃柏青醫(yī)生說，現(xiàn)實情況并非如廣告所說,，大多數(shù)孩子都缺鈣,，情況沒有那么嚴重。

　　不需要常規(guī)補鈣

　　我國營養(yǎng)學(xué)會推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg,，1～3歲400～600mg,，4～10歲800mg，11～17歲1000mg,。

　　許多家長經(jīng)常問：“我家孩子天天補鈣,，怎么還缺鈣?”其實，民間俗稱的缺鈣,，醫(yī)學(xué)上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”,，是體內(nèi)缺乏維生素D所致。黃柏青醫(yī)生介紹,，嬰幼兒時期補鈣是為了預(yù)防佝僂病,，首先要常規(guī)補的是維生素D，然后再根據(jù)情況,，看要不要適量補鈣,。維生素D不足，吃再多鈣也是不行的,。

　　而含鈣的食物很多,，因此,，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養(yǎng)均衡,，即可滿足鈣營養(yǎng)的需求,，不必另行補鈣。如果膳食營養(yǎng)均衡,，2周歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維D,，并有足夠的日曬，就能預(yù)防佝僂病,，也不需要另行補鈣,。青春期的兒童可能需要補鈣，但并不要求常規(guī)補,。一般來說,，應(yīng)該是缺什么，才補什么,。極少數(shù)缺鈣的兒童,，主要是由于偏食，或者營養(yǎng)不良引起的,。

　　【哪里錯了呢】

　　鈣補得多

　　就能長個子嗎

　　誤區(qū)：11歲的小琳快要進入青春期了,，班里別的女生很多已經(jīng)開始長個頭，可小琳還只有1.3米,。小琳的媽媽覺得孩子長不高,，肯定是缺鈣導(dǎo)致的，就給孩子補鈣,。