* 隨寶寶的年齡掌握曬太陽的方法
寶寶在三四個月大后,，在天氣允許的情況下,，可以外出曬太陽。如果寶寶小,，可以打開窗或者在陽臺上進行日光浴,，但不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng),，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽,，這樣紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外,，故而降低了日光的功效,。
* 曬太陽需要曬對時間
在時間的選擇上，以9時至11時,、16時至17時為最佳,。不管哪個季節(jié)，12時至16時這段時間,，最忌長時間曬太陽,，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害,。
* 曬太陽持續(xù)的時間也有講究
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應(yīng)能力而定,，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時～2小時為宜,，但建議每天曬太陽的時間最長不要超過2小時,。在曬太陽的過程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅,、出汗過多,、脈搏加速,，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水,，并用溫水給寶寶擦身,。
* 嚴(yán)防地面陽光反射給寶寶
許多媽媽為了省力，喜歡將寶寶放在小推車?yán)?，但由于此時寶寶位置低,，距離地面更近，不僅容易接觸廢氣塵土,，地面的陽光反射也比較強烈,。陽光強烈的時候光有遮陽篷或戴遮陽帽還是不夠的，建議媽媽們把寶寶抱起來,，以防地面陽光的反射,。
* 外出度假需給寶寶“全副武裝”
如果寶寶的日曬時間超過2個小時，此時寶寶們的防曬裝備便顯得格外重要,。防曬霜,、太陽鏡、遮陽帽都是小家伙們必備的“防曬裝備”,。防曬霜在外出前半小時涂抹較好,，而且在給寶寶使用防曬品時，要在干爽的皮膚上使用,，以免防曬品隨水,、汗脫落或失效。對皮膚敏感的寶寶,，在用防曬用品之前,，應(yīng)該在小臂內(nèi)側(cè)局部涂上一點，局部沒有反應(yīng)再用到其他部位,。此外,，寶寶的眼睛同樣需要防曬，若在強光下曬太久,，會對眼睛產(chǎn)生傷害,，所以，可以給寶寶戴上合適的太陽鏡或?qū)捗闭诘恼陉柮薄?/p>
特別提示：有過敏史的寶寶盡量不要多曬太陽
雖然曬太陽對寶寶健康有諸多好處,，但對于有過敏史的寶寶來說,，曬太陽更可能是誘發(fā)過敏性癥狀的導(dǎo)火索，尤其是以往有過日光性皮炎,、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽,。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
